Em geral, a ambidestria, assim como o destro e o canhoto, tem sido muito pouco estudada. No entanto, dominar as duas mãos faz com que o cérebro funcione melhor. E se você é músico, entende a importância do trabalho de qualidade das mãos esquerda e direita. Então, como você treina sua mão não dominante?
Escreva
Para controlar sua mão secundária, seu cérebro deve formar novas conexões neurais. Este não é um processo rápido ou fácil, então você terá que colocar muitas horas de prática se decidir se tornar um ambidestro. O processo de desenvolvimento de habilidades motoras lhe dará uma ideia totalmente nova de como é dominar seus membros quando bebê.
Comece devagar. Escreva as letras maiúsculas e minúsculas do alfabeto e, em seguida, você pode passar para as frases. Use um caderno (ou melhor – papel) com uma régua grossa para facilitar o encaixe das letras. A princípio, sua escrita parecerá um tanto deplorável, mas você deve perceber que o processo de dominar a mão, que por muitos anos desempenhou apenas uma função secundária, não pode ser rápido. Estocar paciência.
Cuidado com os canhotos se você for destro. Veja como eles colocam a mão enquanto escrevem, em que ângulo seguram uma caneta ou lápis e tentam copiar seu estilo. Mas certifique-se de que você está confortável.
Prática
Tente escrever sua opinião várias vezes e as palavras mais comuns como “olá”, “como vai você”, “bem” e assim por diante. Em seguida, sinta-se à vontade para passar para as sugestões. Escolha um e prescreva-o várias vezes durante um longo período de tempo. Esteja preparado para o fato de que seus dedos e mãos vão doer após a prática. Este é um indicador de que você está treinando os músculos pela primeira vez.
Quando você dominar a ortografia de certas palavras e frases, passe para a próxima prática. Pegue o livro e abra-o na primeira página. Reescreva uma página de texto por vez todos os dias. Não é necessário reescrever o livro inteiro, mas a regularidade é importante na prática. Depois de uma semana, você já verá que começou a escrever melhor e com mais precisão.
desenhar formas
Tente desenhar formas geométricas básicas, como círculo, triângulo, quadrado. Isso ajudará a fortalecer sua mão esquerda e lhe dará melhor controle sobre sua caneta ou lápis. Quando os círculos e quadrados ficarem mais ou menos uniformes, passe para figuras tridimensionais, incluindo esferas, paralelogramos e assim por diante. Em seguida, pinte suas criações.
Tente também desenhar linhas retas da esquerda para a direita. Isso vai ensiná-lo a escrever e não puxar a caneta atrás de você.
Domine a ortografia espelhada das letras
Você sabia que Leonardo da Vinci não era apenas um ambidestro, mas também sabia escrever no espelho? Então, por que não desenvolver essas mesmas qualidades em si mesmo? Tente escrever da direita para a esquerda e domine a grafia espelhada das letras. Para fazer isso, pegue um copo pequeno e tente reescrever o que se reflete nele. Isso forçará seu cérebro a pensar às vezes de forma mais ativa, para que você possa se cansar rapidamente.
Escolha as alças certas
Canetas duras e de gel são as melhores porque exigem menos pressão e força para escrever, tornando o processo de aprendizado mais confortável e a mão menos propensa a cãibras. Mas use tinta de secagem rápida, caso contrário, o texto será manchado por sua própria mão.
Mude seus hábitos
Observe a si mesmo e perceba que a maioria das ações automáticas você executa com uma mão. Este hábito está profundamente enraizado tanto física como mentalmente. Se você costuma abrir portas com a mão direita, comece a abri-las com a esquerda.
Se você costuma pisar com o pé direito, pise conscientemente com o esquerdo. Continue trabalhando nisso até que o controle do lado esquerdo do corpo se torne natural e fácil.
Execute ações simples com a mão esquerda. Tente escovar os dentes, segurar uma colher, garfo ou até mesmo pauzinhos, lavar a louça e até digitar mensagens com a outra mão. Com o tempo, você desenvolverá esse hábito.
Amarre a mão dominante
A parte mais difícil da prática é lembrar de usar a outra mão. Uma boa maneira é amarrar a mão direita pelo menos enquanto estiver em casa. Não é necessário amarrar todos os dedos, basta você amarrar o polegar e o indicador com um fio. Na rua, você pode colocar a mão direita no bolso ou nas costas.
Fortaleça sua mão
Para tornar os movimentos naturais e simples, você precisa fortalecer constantemente os músculos do braço. Pegue uma bola de tênis, jogue e pegue. Você também pode apenas apertá-lo com a mão esquerda para fortalecer os dedos.
Jogue tênis e badminton com a raquete na outra mão. A princípio, você ficará muito desconfortável, mas a prática regular dará frutos.
E a ação mais banal, mas, ao que parece, difícil. Pegue o mouse do computador com a mão esquerda e tente digitar com a mão esquerda. É mais difícil do que você pensa!
Lembre-se de que, em qualquer caso, a prática é importante. Se você decidir dominar sua mão esquerda da mesma forma que dominou sua mão direita durante toda a sua vida, não se esqueça de treinar todos os dias.