Seus melhores amigos são veganos? Você experimenta todos os pratos veganos em seus cafés favoritos? Comprar cosméticos veganos e produtos de cuidados com a pele? Além disso, talvez você assista documentários sobre veganismo na Netflix? Bem, o tema do veganismo realmente te interessou.
Mas se você é um adolescente cujos pais compram um caminhão cheio de produtos de origem animal toda vez que vão ao supermercado, é provável que você não saiba como convencê-los a prestar atenção em suas palavras sobre os benefícios de um estilo de vida vegano.
Você se reconheceu? Em primeiro lugar, não se preocupe: muitos adolescentes veganos passam por essa provação. Não é incomum que pais carnívoros não entendam as motivações por trás da transição de seus filhos para o veganismo. Para lidar com essa situação, aqui estão algumas dicas que você pode seguir para não apenas convencer seus pais dos benefícios do veganismo, mas também ajudá-los a mudar para uma dieta vegana com você.
Buscar informações
A primeira coisa que você precisa fazer é fazer backup de suas reivindicações com fatos verificados de fontes confiáveis. Se você declarar que se tornou vegano porque agora está na moda, seus pais obviamente não ficarão impressionados. Mas ao obter o máximo de conhecimento possível sobre o veganismo, você pode realmente esclarecer seus pais!
Mostre aos pais sites populares, revistas e canais do YouTube sobre veganismo e ética animal. Se seus pais não costumam passar tempo online, seja criativo, como criar uma apresentação visual em PowerPoint para eles ou fazer seu próprio folheto com informações úteis que encontrar. Quando seus pais perceberem que você entende com o que está lidando, eles respeitarão sua decisão e desejarão que você tenha sucesso em seu novo estilo de vida.
Assista a documentários temáticos
Contar é bom, mas mostrar é ainda melhor. Por exemplo, o repertório da Netflix oferece uma série de documentários temáticos para visualização: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Sugerimos que você comece com Vegucated, que acompanha a vida de três não veganos que decidem experimentar uma dieta vegana por seis semanas (spoiler: os três continuam veganos).
Se seus pais não assistem a documentários, tente mostrar a eles o filme Okja, da Netflix. E recomendamos que você prepare guardanapos com antecedência - é improvável que assistir a este filme fique sem lágrimas.
Defina uma meta
Você decidiu se tornar vegano pelo bem da sua saúde? Então diga isso aos seus pais. Você está se tornando vegano porque a agricultura libera 32000 toneladas de dióxido de carbono na atmosfera todos os anos? Se sim, então explique aos pais como você gostaria que seus netos (acredite, os pais vão se emocionar com isso) vivendo em um mundo saudável e limpo. E se você seguir o raciocínio ético deles, lembre a seus pais como é triste que milhões de animais sejam criados em condições terríveis com o único propósito de serem mortos para consumo humano.
Explique os benefícios para a saúde
Se você se tornar vegano por motivos de saúde, definitivamente terá algo a dizer aos seus pais. Na maioria das vezes, os pais se preocupam que uma dieta vegana não permita que seus filhos recebam alimentos saudáveis e nutritivos suficientes. A sabedoria convencional afirma que os elementos mais conhecidos – proteínas, vitaminas e gorduras – devem vir de produtos de origem animal, mas a verdade é que existem muitas maneiras de obtê-los em uma dieta baseada em vegetais.
Se seus pais estão preocupados com a ingestão de proteínas, explique a eles que você obterá o suficiente de tofu, tempeh, feijão, nozes e vegetais e adicione proteínas veganas em pó às refeições, se necessário. Se seus pais estão preocupados com vitaminas, diga a eles que os alimentos à base de plantas têm mais do que suficientes vitaminas K, C, D, A e muitas outras, e existem suplementos vitamínicos veganos como último recurso.
Trate seus pais com comida vegana
No entanto, a maneira mais fácil, eficaz e agradável de fazer com que seus pais se interessem pelo veganismo é alimentá-los com uma deliciosa comida vegana. Escolha entre uma variedade de receitas veganas ao seu gosto e convide seus pais para cozinhar este prato juntos. Sirva uma guloseima à mesa e observe com que prazer eles a comem. E então, como bônus, ofereça-se para ajudar com os pratos – um pouco de gentileza pode ajudar muito se você quiser construir um relacionamento.