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Durante as férias de ano novo, é especialmente agradável desfrutar de férias despreocupadas. E enquanto estejamos preguiçosamente felizes, saboreando as delícias gastronômicas, o fígado terá que trabalhar sem parar. Não é surpreendente que as férias longas e satisfatórias não passem sem deixar vestígios para ela. Os especialistas da Evalar compartilham suas recomendações sobre como ajudar o fígado a lidar com cargas aumentadas e não ficar fora de controle.
Diversão dentro da razão
Claro, o principal golpe para o fígado pode ser causado por um jantar de Ano Novo com uma abundância de guloseimas altamente calóricas e rios de álcool. Muitas pessoas passam fome estoicamente no dia anterior, para que possam aproveitar a festa mais tarde, esquecendo-se de tudo no mundo. Este é o principal erro, que pode acarretar graves consequências, especialmente para o fígado.
Recomenda-se preparar um lanche na forma de uma salada leve de vegetais ou torrada de centeio com uma fatia de peito de frango algumas horas antes do banquete. Por cerca de meia hora, beba um copo de água morna com uma rodela de limão. Embora não seja fácil, tente não sucumbir a inúmeras tentações. Você pode colocar todas as saladas no prato, mas não mais do que uma colher de cada vez. Alterne alimentos pesados e gordurosos com bastante salsa fresca, coentro e endro. Procure não se deixar levar pela carne defumada - dê preferência aos de porco ou de rolinhos de carne. É melhor desistir dos picles apimentados em favor dos vegetais frescos. Tenha muito cuidado com as sobremesas. Se você quiser algo doce, coma uma tangerina, meia toranja ou um punhado de sementes de romã. E guarde o pão-de-ló com chantilly para uma festa do chá em família numa outra hora.
Talvez o teste mais importante para o fígado seja o álcool. Aqui é especialmente importante mostrar moderação e prudência. Em qualquer caso, não beba álcool forte com refrigerantes doces. Esse coquetel é a pior coisa que você pode imaginar para o fígado. Beba refrigerantes de frutas, compotas, sucos de frutas ou água mineral sem gases. Uma xícara de chá verde com mel será o final perfeito para um jantar saudável.
O principal aliado do fígado
Para tornar as férias fáceis e fáceis para o fígado, você precisa ajudá-lo. Para tanto, são indicados os suplementos dietéticos que protegem e restauram o fígado, ajudando-o a desempenhar melhor suas funções de forma intensiva. Entre eles, o “Hepatrin” da empresa “Evalar” tornou-se amplamente conhecido. O máximo benefício dela decorrente pode ser obtido se for tomado como medida preventiva antes das férias, durante o próprio festival e, necessariamente, algum tempo depois para posterior consolidação do resultado.
“Hepatrin” é uma preparação 100% à base de plantas. Consiste em uma combinação bem escolhida de três componentes principais de origem natural. O cardo leiteiro é conhecido como um poderoso antioxidante natural que repara e fortalece as células do fígado danificadas. Além disso, os protege dos efeitos das toxinas. O segundo componente importante é a alcachofra. Ele estimula a produção de bile e lhe dá uma viscosidade ideal. Isso é extremamente importante, porque é a bile que estimula o funcionamento dos intestinos e do pâncreas. E, ao mesmo tempo, a alcachofra ajuda a eliminar as toxinas do corpo. O terceiro elemento valioso na combinação de choque é a lecitina. Pertence aos fosfolípidos, os “blocos de construção” que constituem o fígado. Eles não servem apenas como uma espécie de armadura, mas também desempenham uma função especial de proteção, ou seja, passam substâncias úteis para dentro da célula e bloqueiam as nocivas. Essa proteção abrangente é exatamente o que o fígado precisa durante as férias.
O trabalho de restauração está em andamento
A moderação e a prudência serão exigidas nos dias seguintes, porque as férias serão longas. Não se apresse pela manhã para pegar os restos de um jantar festivo. O fígado ainda não está pronto para isso. Um modesto café da manhã com queijo cottage, kefir ou iogurte sem açúcar vai trazê-la de volta aos seus sentidos. Você pode adicionar um pouco de farelo a eles. Eles funcionam como uma esponja, absorvendo e removendo substâncias nocivas do corpo. A aveia também beneficia o fígado, especialmente quando combinada com frutas secas, nozes e mel.
Ao longo da semana, apoie-se em vegetais frescos, especialmente da família das crucíferas: brócolis, couve-flor, couve chinesa e de Bruxelas, espinafre, nabo e beterraba. Em um dos dias, não custa marcar um dia de jejum. Inclua trigo sarraceno sem sal e especiarias, produtos lácteos fermentados, seus legumes e frutas frescas favoritas no menu. E ainda melhor, prepare uma salada detox “Panicle”. Rale 400 g de beterraba crua, cenoura e repolho, tempere com 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou creme de leite. Você pode adicionar uma maçã e ervas frescas aqui. Coma esta salada o dia todo e alterne com chá verde.
É melhor substituir o café com chicória com leite e, em vez do chá preto usual, beber uma infusão de gengibre. Isso é feito de forma muito simples. Despeje 1 colher de chá de raiz de gengibre ralado 200 ml de água quente, adicione o suco de limão e mel a gosto. Deixe a infusão por 10 minutos em um pires, coar e beber com o estômago vazio meia hora antes das refeições.
E o mais importante. Durante as férias de ano novo, não pare de tomar “Hepatrin”. Ele irá acelerar significativamente o processo de limpeza do fígado e a recuperação natural das células. Além disso, protegerá as células dos efeitos das toxinas e dos radicais livres. Tudo isso permitirá que o fígado funcione de forma eficiente e sem falhas.
O Ano Novo é um feriado com uma dimensão generosa. Isso é apenas o fígado não deve pagar por diversão desenfreada. Não se esqueça disso, sentado confortavelmente em uma mesa luxuosa. Mostre sentido de proporção, siga nossas recomendações simples e tenha “Hepatrin” à mão, e então, no final da maratona festiva, o fígado estará em excelentes condições, e você terá apenas as lembranças mais agradáveis dele.