O estado de sua saúde depende do metabolismo – o funcionamento de todos os órgãos, fornecendo-lhes os materiais necessários, o crescimento das células. São muitas as causas de distúrbios metabólicos, que vão desde alimentação inadequada até fatores hereditários. Existem produtos com os quais você pode aumentar significativamente o nível de metabolismo e ajudar o corpo durante a doença.
Cítrico
As frutas cítricas são estimulantes poderosos do metabolismo. Eles aceleram o metabolismo, contêm muitas vitaminas e minerais e fibras, o que melhora a digestão. Além disso, é um bom suporte para o sistema imunológico.
Chá verde
Chá verde bebido depois de acordar em vez de café acelera o trabalho do corpo e tonifica. O chá reduz o apetite, estimula o metabolismo e a motilidade. Esta bebida pode atuar nos níveis de glicose no sangue e também ajuda a remover a sensação opressiva de peso no estômago após as refeições.
Café
Bebedores de café também aceleram o metabolismo - cada xícara de 2-3 por cento. É natural apenas para café de qualidade acabado de fazer, e não para substitutos baratos e bebidas à base de café.
Produtos diários
O cálcio desempenha um papel importante no metabolismo normal, e sua principal fonte são os produtos lácteos. A falta de cálcio produz um hormônio que inibe o processo de digestão.
Maçãs
O efeito das maçãs é óbvio: muitas delas ajudam a limpar o corpo e, literalmente, observam a aceleração da digestão após comer esta fruta. As maçãs aceleram o metabolismo e melhoram a saúde com componentes e tecidos úteis.
Espinafre
O espinafre contém manganês, sem o qual o metabolismo é impossível. O manganês necessário para o sangue, está envolvido na formação e manutenção dos ossos, estimula o cérebro, está envolvido na produção da tireóide dos hormônios da felicidade e do prazer.
Peru
A proteína animal, muito presente no peito de peru, é necessária para o uso e é um componente necessário para uma boa digestão e fonte de vitaminas do grupo B.
Feijões
Feijão - fonte de vitaminas e minerais, especialmente potássio, magnésio e ferro. O efeito do feijão em comparação com a ação da insulina, melhora significativamente o metabolismo e acelera-o.
Amêndoas
Amêndoas - outro líder no conteúdo de minerais e vitaminas, um efeito benéfico no metabolismo e na digestão. O consumo regular de nozes em quantidades razoáveis aumenta as chances de se livrar do excesso de peso, melhora a tez e a elasticidade da pele, melhora a visão e ajuda o coração a funcionar melhor.
Canela
Com a canela não é necessário fazer apenas pastéis, pode-se adicioná-la a qualquer sobremesa e mingau da manhã, no chá ou no iogurte. Ajuda o corpo a queimar açúcar, baixando assim o seu nível no sangue. A canela também reduz o colesterol e melhora o metabolismo.
Mais informações sobre os impulsionadores do metabolismo marítimo no vídeo abaixo:
