É possível sentir alegria e felicidade durante um luto severo? Como sobreviver a conflitos que não desaparecem com a partida de entes queridos, continuando a nos perturbar e nos sentirmos culpados? E como aprender a viver com a memória dos que partiram — dizem os psicólogos.
“No refeitório do escritório, ouvi uma conversa espirituosa entre duas mulheres sentadas nas proximidades. Era exatamente o tipo de humor cáustico que minha mãe e eu tanto apreciamos. Mamãe parecia estar na minha frente, e começamos a rir incontrolavelmente. Alexandra tem 37 anos, há cinco anos sua mãe morreu repentinamente. Durante dois anos, a dor, «aguçada como uma picada», não lhe permitiu viver uma vida normal. Finalmente, depois de muitos meses, as lágrimas cessaram e, embora o sofrimento não diminuísse, transformou-se em um sentimento da presença externa de um ente querido. «Sinto que ela está ao meu lado, calma e alegre, que voltamos a ter assuntos e segredos em comum., que sempre foram e não desapareceram com sua morte, diz Alexandra. É difícil de entender e explicar. Meu irmão acha tudo isso estranho. Embora ele não diga que eu sou um pouco ou mesmo louca, ele claramente pensa assim. Agora não conto a ninguém sobre isso.»
Nem sempre é fácil manter contato com os mortos em nossa cultura, onde é necessário superar a dor o mais rápido possível e olhar o mundo novamente com otimismo para não interferir nos outros. “Perdemos a capacidade de compreender os mortos, sua existência, escreve o etnopsicólogo Tobie Nathan. “A única conexão que podemos ter com os mortos é sentir que eles ainda estão vivos. Mas outros muitas vezes percebem isso como um sinal de dependência emocional e infantilismo.1.
Longo caminho de aceitação
Se pudermos nos conectar com um ente querido, o trabalho de luto está feito. Cada um faz no seu ritmo. “Durante semanas, meses, anos, uma pessoa de luto luta com todos os seus sentimentos”, explica a psicoterapeuta Nadine Beauthéac.2. - Todo mundo vive esse período de forma diferente.: para alguns, o luto não passa, para outros rola de vez em quando — mas para todos termina com o retorno à vida.
«A ausência externa é substituída pela presença interna»
Não se trata de aceitar a perda — em princípio, é impossível concordar com a perda de um ente querido — mas de aceitar o que aconteceu, perceber, aprender a conviver com isso. Deste movimento interior nasce uma nova atitude perante a morte... e perante a vida. “A ausência externa é substituída pela presença interna”, continua Nadine Boteac. “E não porque o falecido nos atrai, que o luto é impossível de sobreviver, ou que algo está errado conosco.”
Não há regras gerais aqui. “Cada um lida com seu sofrimento da melhor maneira que pode. É importante ouvir a si mesmo, e não “bons conselhos”, alerta Nadine Boteak. — Afinal, dizem aos enlutados: não guarde tudo o que lhe faz lembrar o falecido; não fale mais dele; tanto tempo se passou; a vida continua... São falsas ideias psicológicas que provocam novos sofrimentos e aumentam os sentimentos de culpa e amargura.
Relacionamentos Incompletos
Outra verdade: conflitos, sentimentos contraditórios que experimentamos em relação a uma pessoa, não vá embora com ela. “Eles vivem em nossa alma e servem como fonte de problemas”, confirma a psicóloga e psicanalista Marie-Frédérique Bacqué. Adolescentes rebeldes que perdem um dos pais, cônjuges divorciados, um dos quais morre, um adulto que, desde a juventude, manteve relações hostis com a irmã, que faleceu…
“Como conexões com pessoas vivas: os relacionamentos serão reais, bons e calmos quando entendermos e aceitarmos os méritos e deméritos dos que partiram”
Como sobreviver a uma onda de sentimentos conflitantes e não começar a se culpar? Mas esses sentimentos às vezes vêm. “Às vezes sob o disfarce de sonhos que colocam questões difíceis”, explica a psicóloga. — Uma atitude negativa ou conflitante em relação ao falecido também pode se manifestar na forma de uma doença incompreensível ou tristeza profunda. Incapaz de determinar a fonte de seu sofrimento, uma pessoa pode muitas vezes procurar ajuda sem sucesso. E como resultado da psicoterapia ou psicanálise, fica claro que você precisa trabalhar as relações com o falecido, e para o cliente isso muda tudo.
Energia vital
As conexões com os mortos têm as mesmas propriedades que as conexões com os vivos.: os relacionamentos serão reais, bons e calmos quando entendermos e aceitarmos os méritos e deméritos dos falecidos e repensarmos nossos sentimentos por eles. “Isso é fruto do trabalho de luto realizado: revisitamos os elementos da relação com o falecido e chegamos à conclusão de que retivemos algo na memória dele que nos permitiu ou ainda nos permite nos moldar”, diz Marie -Frédéric Baquet.
Virtudes, valores, exemplos às vezes contraditórios – tudo isso cria uma energia vital que é transmitida de geração em geração. “A honestidade e o espírito de luta de meu pai permanecem em mim, como um motor vital”, testemunha Philip, 45 anos. “Sua morte há seis anos me deixou completamente aleijado. A vida está de volta quando comecei a sentir que seu espírito, suas feições se expressam em mim.
1 T. Nathan “A nova interpretação dos sonhos”), Odile Jacob, 2011.
2 N.Beauthéac «Cem respostas a perguntas sobre luto e luto» (Albin Michel, 2010).