Ao contrário da acupuntura, a acupuntura (acupressão) baseia-se na pressão de pontos, locais específicos do corpo com os dedos. Praticantes da medicina tradicional chinesa acreditam que a força vital do corpo, ou qi, flui por canais invisíveis chamados meridianos. Bloqueios nos meridianos causam doenças. Segundo pesquisas, a pressão nos pontos de acupuntura promove a liberação de um analgésico natural – o hormônio endorfina – e bloqueia a transmissão dos sinais de dor ao longo dos nervos. Isso ajuda a aliviar condições como insônia e fadiga. Abaixo estão alguns pontos para uma rápida recuperação de força e energia. Aplique uma pressão firme nos cinco pontos de estimulação com o polegar ou o dedo indicador+médio por 3 minutos. Massageie no sentido horário e anti-horário.
(1) Na base do crânio, a um dedo da coluna
(2) O ponto entre os nós dos dedos do polegar e do indicador
(3) A sola do pé, um terço dos dedos