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A maioria das dietas restringe o uso de bebidas alcoólicas - elas aumentam o apetite, desaceleram o metabolismo e, por si só, são ricas em calorias. Pelo contrário, esta dieta recomenda beber vinho porque irá influenciar a sua perda de peso.
Regras da dieta do vinho
Apenas vinho seco é permitido para esta dieta e apenas com moderação. Principalmente a dieta deve abster-se completamente de carboidratos, especialmente açúcar. Pela manhã, em pequenas quantidades, como exceção, permitindo o uso de carboidratos complexos.
Sob a proibição está o sal, que garante reter água no corpo. O mesmo efeito tem álcool, então eles não se cruzam; você deve excluir o sal.
Além do vinho seco, você pode tomar bebidas como água e chá verde. Todos os outros sucos ou café, por exemplo, você não pode usar.
Cardápio de dieta de vinhos
Portanto, a base de sua dieta são proteínas, alguns carboidratos e vinho.
Exemplo:
Café da manhã 2 ovos de proteína ou queijo cottage e vegetais. Permitido um pouco de cereal ou pão integral.
Almoço - carne magra e salada de vegetais.
Jantar - queijo com baixo teor de gordura e 150 ml de vinho seco.
Para lanches, você pode comer maçãs verdes ou salada de legumes.
O resultado é uma dieta de vinho.
Por causa da rejeição de sal e muitos alimentos protéicos quando você usa o vinho na dieta - melhora o metabolismo. E a perda de peso ocorre não só pela perda de líquidos, mas também pela redução da camada de gordura. Em 10 dias, você pode perder até 5 kg de excesso de peso.
Desvantagens da dieta do vinho
Devido ao baixo conteúdo calórico durante o período desta dieta, é impossível fazer exercícios extenuantes. Você pode substituir os exercícios ativos em casa por ioga, alongamento ou Pilates.
Antes de usar a dieta do vinho, preste atenção à sua doença crônica - se você tem problemas com o sistema digestivo, rins ou fígado, é melhor escolher outra variante para perder peso.
A dieta do vinho é projetada para 7 a 10 dias - era nesse período um desfecho possível e sem prejuízo à saúde.