Hoje, muitas pessoas estão intrigadas com a questão de perder peso. Neste contexto, a questão da queima de calorias é especialmente relevante. Dietas exaustivas e ir à academia geralmente levam ao fato de que uma pessoa desmorona, a monotonia é deprimente e o processo de perda de peso é acompanhado por emoções e impressões negativas. Mas é possível e necessário transformar a luta contra o peso em um passatempo prazeroso e gratificante.
Os patins serão uma ajuda maravilhosa nesta difícil tarefa!
A quantidade de “calorias queimadas” depende da intensidade e velocidade do esqui. O peso desaparecerá em qualquer ritmo de esqui, mas há um pequeno truque: se você alternar a velocidade e a amplitude do esqui, as calorias queimarão mais rápido. Por isso, mudar de patinagem rápida e média para lenta e suave com a mudança de um degrau largo para um raso, picado é a melhor opção para quem quer perder peso rapidamente com a ajuda de rolos!
Com essa abordagem, até 900 calorias são perdidas por hora. Ao mesmo tempo, esquiar trará muitas impressões positivas ao ouvir sua música favorita (se o “passeio sobre rodas” acontecer sozinho) ou ao comunicar-se com um ente querido. Além disso, a oportunidade de estar ao ar livre terá um efeito benéfico no seu bem-estar geral.
A patinagem sobre rodas permite queimar calorias devido à necessidade constante de manter o equilíbrio. O corpo está em boa forma, o que significa que todos os grupos musculares recebem uma certa carga. Os músculos das costas e quadris são os mais envolvidos. Assim, o tronco e as pernas são fortalecidos.
O corpo se torna mais resistente ao treinar o músculo cardíaco e o sistema respiratório.
Patinar não significa necessariamente andar por becos ou seguir uma rota familiar em uma área de parque. Se desejar, os patins se tornarão um atributo das técnicas acrobáticas e até da dança no asfalto. Tudo depende da vontade e do grau de profissionalismo do seu proprietário!
Você não precisa pagar por clubes de fitness ou drogas ineficazes. Em quase todas as cidades da Rússia existem patins onde você pode tentar pedalar e decidir se essa atividade é a certa para você ou não. Posteriormente, não é necessário comprar vídeos caros e você sempre pode escolher a melhor opção do mercado.
É importante cuidar da segurança escolhendo equipamentos de proteção e uma área de esqui adequada. As condições meteorológicas também devem ser levadas em consideração: o tempo chuvoso e ventoso não só irá escurecer o passeio de patins, mas também pode levar a consequências desagradáveis na forma de lesões ou resfriados.
No mundo moderno de beleza e saúde, os patins estão lenta mas seguramente substituindo o ciclismo, porque os patins não só permitem que você queime mais calorias, mas também contribuem para o desenvolvimento da flexibilidade e elasticidade do corpo.
Modelos de rolos corretamente selecionados, equipamentos necessários para a segurança e uma atitude positiva tornarão a pilotagem útil e divertida, adicionarão variedade e abrirão novos horizontes e habilidades!