1. Voltamos ao regime de treinamento do dia em agosto.
Dificilmente há uma criança cuja rotina diária não tenha mudado durante o verão. E não para melhor. É hora de lembrar o horário da escola.
Durante a última semana de agosto, acorde seu filho no horário em que ele acordará a partir de 1º de setembro. Se o aluno tiver dificuldade em acordar com o alarme pela manhã, lembre-o de que ele sempre pode compensar dormir nas horas tranquilas do dia. Combine que o aluno deve ir para a cama às 10 horas, mesmo que ainda não esteja com sono. Apoie o aluno com seu exemplo - vá para a cama e levante-se cedo.
2. Temos um descanso ao ar livre.
Se a criança passou o verão no mar ou no campo, é melhor voltar para casa pelo menos uma semana antes do início das aulas. Isso é importante tanto para a aclimatação quanto para a adaptação psicológica. Mas isso não significa que agora você tenha que ficar em casa. Leve toda a família para o ar fresco o mais rápido possível:
Não deixe seu filho sentar na frente de uma TV, computador ou tablet. Faça passeios de bicicleta, scooters, patins, piqueniques, visite um parque de diversões. Faça uma sessão de fotos da família ao ar livre. Se a criança não quiser ir a lugar nenhum, lembre-se de seu último golpe geral e lembre-se de como foi divertido.
3. Estamos engajados em um ajuste psicológico para estudar.
As conversas familiares durante os últimos dez dias de férias devem mudar gradualmente para a escola. Discuta quais professores e disciplinas aparecerão no próximo ano. Explique por que esses itens são necessários. Peça ao seu filho para relembrar o incidente mais engraçado (ou até mais de um!) Do último ano letivo. Se já houver livros didáticos, folheie-os juntos. Mostre ao seu filho a sua curiosidade. Explore o programa de literatura e visite museus relevantes para vários tópicos.
4. Escolha de acessórios escolares.
Compre cadernos, canetas, lápis, tintas, agenda, mochila ou bolsa. Escolha um uniforme escolar ou, se não estiver disponível, as roupas que seu aluno usará para a aula.
5. Discutimos planos para o próximo ano letivo.
É importante para a criança, e até mesmo para os pais, entender o que os espera no novo ano letivo. É mais fácil e interessante percorrer um caminho já asfaltado. Discuta se o aluno ainda quer ir para a aula de desenho ou gostaria de ir para a piscina também. Planeje conquistas: certifique-se de aprender a nadar ou tente tirar um B em russo pelo menos em um quarto. A criança, fazendo planos, já está pronta para passar para a próxima fase - uma tentativa de cumpri-los.
6. Estamos engajados na educação física.
Esportes ativos e uma ducha de contraste fortalecem a saúde do aluno e preparam seu corpo para o estresse. Adquira um novo hábito familiar: todas as manhãs durante 10-15 minutos para fazer exercícios com seu filho ao som da música energética e favorita da criança. Em seguida - um banho de contraste: 1–2 minutos de água quente (37–39 graus), 10–20 segundos fria (20–25 graus), alterne 5–10 vezes e esfregue com uma toalha no final.
7. Comemos bem.
As férias de verão são a época em que as crianças relaxam em tudo: na rotina diária, na disciplina e na alimentação. É hora de lembrar o que é uma nutrição adequada. Elimine batatas fritas, refrigerantes e chocolates em quantidades ilimitadas. Devolva à dieta pão de grãos, queijo cottage com frutas vermelhas, suco espremido na hora e farinha de aveia.
8. Comece a aprender.
Em três meses a criança já se esqueceu de escrever e contar. É hora de lembrar. Organize um jogo ou competição, quem vai se lembrar da tabuada mais rápido, leia os papéis do conto de fadas. Compre um jogo de tabuleiro que contenha muito. Ao retornar à escola, lembre-se de tranquilizar o aluno e repetir que ele é bom nisso.