• A coisa mais importante a fazer com a diarreia é se reidratar com água limpa. Para fornecer minerais essenciais, é necessário recorrer a soluções de reidratação oral ou SRO (fornecer automaticamente antes da partida e colocar no seu kit de emergência). Caso contrário, você pode misturar 6 colheres de chá de açúcar em pó com uma colher de chá de sal em um litro de água potável. O interesse da cola continua polémico, mas se for a única bebida disponível da qual temos a certeza (garrafa encapsulada), é melhor tomar do que não beber nada!

• Até que o trânsito seja regularizado, uma dieta à base de arroz, macarrão, sêmola, cenoura bem cozida é essencial. Por outro lado, os anti-sépticos intestinais não comprovam sua eficácia. E os antidiarréicos não são recomendados, exceto em situações especiais (como acessos muito complicados ao banheiro, por exemplo): são até contra-indicados em caso de febre e sangue nas fezes porque essa diarréia severa pode exigir tratamento com antibióticos. .