Conteúdo
O inconsciente armazena todas as informações que recebemos ao longo da vida. Um estado especial de consciência nos permite lembrar o esquecido e obter respostas para perguntas que nos preocupam. Este estado pode ser alcançado usando o método da hipnose Ericksoniana.
A palavra «hipnose» é associada por muitos a efeitos impressionantes: um olhar magnético, sugestões diretivas numa voz «adormecida», um ponto a olhar, uma varinha brilhante na mão do hipnotizador… mudou desde a segunda metade do século XNUMX, quando o médico francês Jean-Martin Charcot começou a usar ativamente a hipnose clássica para fins médicos.
A hipnose ericksoniana (chamada nova) é um método associado ao nome do psiquiatra e psicólogo americano Milton Erickson. Enquanto sofria de poliomielite, este engenhoso praticante usou a auto-hipnose para aliviar a dor e depois começou a usar técnicas hipnóticas com os pacientes.
O método que ele desenvolveu foi tirado da vida, da comunicação cotidiana comum entre as pessoas.
Milton Erickson foi um observador cuidadoso, capaz de perceber as nuances sutis da experiência humana, a partir das quais construiu posteriormente sua terapia. Hoje, a hipnose ericksoniana é legitimamente considerada um dos métodos mais eficazes e elegantes da psicoterapia moderna.
Benefícios do transe
Milton Erickson acreditava que qualquer pessoa é capaz de mergulhar nesse estado hipnótico especial de consciência, também chamado de “transe”. Além disso, cada um de nós faz isso todos os dias. Assim, quando adormecemos (mas ainda não dormimos), todos os tipos de imagens aparecem diante dos olhos da nossa mente que nos mergulham em um mundo que está entre a realidade e o sono.
Uma situação semelhante pode ocorrer no transporte: percorrendo uma rota familiar, em algum momento paramos de ouvir a voz anunciando paradas, mergulhamos em nós mesmos e o tempo de viagem voa.
O transe é um estado alterado de consciência, quando o foco da atenção é direcionado não para o mundo externo, mas para o interno.
O cérebro é incapaz de estar constantemente no auge do controle consciente, precisa de períodos de relaxamento (ou transe). Nesses momentos, a psique funciona de forma diferente: as estruturas responsáveis pela intuição, pensamento imaginativo e percepção criativa do mundo tornam-se ativas. O acesso aos recursos da experiência interna é aberto.
É nesse estado que todos os tipos de insights nos chegam ou, de repente, são encontradas respostas para perguntas que há muito lutamos para resolver. Em estado de transe, argumentou Erickson, é mais fácil para uma pessoa aprender alguma coisa, tornar-se mais aberta, mudar internamente.
Durante uma sessão de hipnose ericksoniana, o terapeuta ajuda o cliente a entrar em transe. Nesse estado, abre-se o acesso aos recursos internos mais poderosos contidos no inconsciente.
Na vida de cada um de nós há alegria e vitórias pessoais, das quais acabamos esquecendo, mas o rastro desses eventos é preservado para sempre em nosso inconsciente. Essa experiência positiva universal que existe no mundo interior de cada pessoa é uma espécie de coleção de modelos psicológicos. A hipnose ericksoniana ativa a «energia» desses padrões e, assim, ajuda a resolver os problemas.
memória corporal
As razões para procurar ajuda de um psicoterapeuta são muitas vezes de natureza irracional. Por exemplo, você pode explicar razoavelmente centenas de vezes a uma pessoa que tem medo de altura que a varanda de seu apartamento é absolutamente segura – ela ainda sentirá medo de pânico. Este problema não pode ser resolvido racionalmente.
Irina, de 42 anos, procurou o hipnoterapeuta com uma doença misteriosa: durante quatro anos, todas as noites em uma determinada hora, ela começou a tossir, às vezes sufocada. Irina foi ao hospital várias vezes, onde foi diagnosticada com asma brônquica. Apesar do tratamento, as convulsões continuaram.
Em uma sessão de hipnose ericksoniana, saindo de um estado de transe, ela disse com lágrimas nos olhos: “Afinal, ele estava me sufocando…”
Descobriu-se que há quatro anos ela havia sofrido violência. A consciência de Irina «esqueceu» este episódio, mas o seu corpo não. Depois de algum tempo, após o trabalho terapêutico, os ataques pararam.
Terapeuta Acompanhante
O estilo da hipnose ericksoniana é suave e não-diretivo. Esse tipo de psicoterapia é individual, não tem uma teoria clara, para cada cliente o terapeuta constrói uma nova construção de técnicas — dizia-se de Milton Erickson que seu trabalho se assemelha às ações de um assaltante educado, selecionando metodicamente novo mestre chaves.
Durante o trabalho, o terapeuta, como o cliente, mergulha em um transe, mas de um tipo diferente - mais superficial e controlado: com seu próprio estado, ele modela o estado do cliente. Um terapeuta que trabalha com o método de hipnose ericksoniana deve ser muito sensível e atento, ter um bom domínio da fala e da linguagem, ser criativo para sentir o estado do outro e buscar constantemente novos métodos de trabalho que possam ajudar uma determinada pessoa com seu problema específico.
Hipnose sem hipnose
Durante a sessão, o terapeuta também usa uma linguagem metafórica especial. Ele conta histórias, anedotas, contos de fadas, parábolas, mas o faz de uma maneira especial – usando metáforas nas quais as mensagens são “escondidas” para o inconsciente.
Ao ouvir um conto de fadas, o cliente imagina as imagens dos personagens, vê as cenas do desenvolvimento da trama, permanecendo dentro de seu próprio mundo interior, vivendo de acordo com suas próprias leis. Um hipnoterapeuta experiente tenta compreender essas leis, considerar o «território» e, de forma metafórica, sugere expandir o «mapa» do mundo interior para incluir outras «terras».
Ajuda a superar as limitações que a consciência impõe ao nosso comportamento e ações.
O terapeuta oferece várias opções para mudar a situação, uma das quais será escolhida pelo cliente – às vezes inconscientemente. Curiosamente, o trabalho terapêutico é considerado eficaz, pelo que o cliente acredita que as mudanças em seu mundo interior ocorreram por conta própria.
Para quem é esse método?
A hipnose ericksoniana ajuda com uma variedade de problemas — psicológicos e psicossomáticos. O método é eficaz ao trabalhar com fobias, vícios, problemas familiares e sexuais, síndromes pós-traumáticas, transtornos alimentares. Com a ajuda da hipnose ericksoniana, você pode trabalhar com adultos e crianças.
Fases de trabalho
Na maioria dos casos, trata-se de um trabalho individual com o cliente, mas o envolvimento da família e a terapia de grupo também são possíveis. A hipnose ericksoniana é um método de psicoterapia de curto prazo, o curso usual dura de 6 a 10 sessões. As mudanças psicoterapêuticas ocorrem rapidamente, mas para que se estabilizem é necessário um curso completo. A sessão dura cerca de uma hora.