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Eles não mostram suas verdadeiras emoções, constantemente ensinam e dão conselhos desnecessários, e suas críticas cáusticas sempre assumem a forma de preocupação. Essas pessoas são geralmente chamadas de «pesadas». Como se proteger deles?
A comunicação com eles é como tentar abraçar um ouriço – não importa de que lado você venha, você ainda é picado. Às vezes, temos que nos comunicar com eles diariamente e esperar que eles se tornem mais gentis conosco. Mas as pessoas «pesadas» às vezes são incapazes de empatia e empatia. Satisfazem as suas próprias necessidades à custa dos outros.
O que devemos fazer se a comunicação com eles não puder ser evitada? A terapeuta familiar Claire Dorotic-Nana dá cinco dicas práticas.
1. Fale com clareza e confiança
Os cactos preferem a comunicação em que não há clareza completa. Por quê? Isso lhes dá a oportunidade de encontrar uma desculpa para si mesmos: “Você não disse diretamente que eu tenho que vir aqui às 10 da manhã. Eu não sabia que você precisava. Você não me contou.»
Pessoas "pesadas" gostam de transferir a responsabilidade para os outros, e se você não falar com eles da forma mais clara possível, eles sempre terão a oportunidade de fingir que simplesmente não entendem o que você precisa.
2. Estabelecer limites
Restrições e limites pessoais são parte essencial de qualquer relacionamento saudável, eles desempenham o papel de base sobre a qual se constrói a igualdade e a reciprocidade das relações. Como as pessoas “pesadas” tentam evitar a franqueza e a clareza na comunicação, elas precisam ser o mais claras possível sobre onde estão esses limites.
Ao deixar claro o que você espera deles, o que eles podem esperar de você e onde você traça a linha entre o que é permitido e o que não é permitido, você pode garantir que a comunicação não ameace o bem-estar.
3. Saiba quando recuar
Pessoas «pesadas» podem ser diferentes, mas todas são propensas à manipulação e adoram se vingar. Muitas vezes, instintivamente, queremos “atacá-los de volta” quando vemos sua crueldade e insensibilidade. Então só vamos piorar as coisas. Eles não precisam resolver o conflito, eles querem vingança. Eles começam brigas e escândalos especificamente para prejudicá-lo. Para se proteger, você precisa reconhecer suas verdadeiras intenções a tempo e se afastar da comunicação.
4. Prepare suas rotas de fuga
Pessoas «pesadas» querem manipulá-lo, controlá-lo. Você é um meio para eles conseguirem o que eles podem precisar. Talvez eles satisfaçam uma necessidade de poder ou uma necessidade de ser admirado. Mas quando seu comportamento começa a ameaçar o bem-estar, é aconselhável ter uma desculpa plausível pronta para sair rapidamente. Você precisa pegar seu filho na escola. Você tem uma reunião importante. Você precisa ter tempo para correr até a loja, comprar algo para o jantar. Seja qual for a explicação que você encontrar, prepare-a com antecedência.
5. Faça o que você ama
A comunicação com «espinhos» deixa um sabor desagradável. Você é deliberadamente feito para duvidar de si mesmo e se sentir insignificante e indigno de amor e respeito. Muitas vezes há um sentimento de algum tipo de incompletude, por causa do qual você é novamente atraído para se encontrar com os manipuladores.
“As pessoas que dizem que se importam comigo não podem desejar mal de mim. Eles provavelmente não queriam me machucar, você pensa. Você pode estar convencido de que o que você ama é ruim para você. No entanto, se você continuar a se comunicar com aqueles que o manipulam dessa maneira, você os provoca ainda mais.
É melhor dedicar tempo ao que você realmente gosta, traz alegria, felicidade, sensação de calma e satisfação. Seus hobbies fazem de você quem você é. Não deixe ninguém tirá-los de você.