Neste artigo, veremos se o leite realmente tem um efeito positivo em nossa saúde e o que podemos esperar ao eliminá-lo de nossa dieta. O leite é um dos gatilhos De acordo com um estudo da Darmouth Medical School, o leite contém um hormônio semelhante à testosterona, que estimula as glândulas sebáceas e promove pústulas. Cientistas suecos descobriram isso. Ao mesmo tempo, um estudo de Harvard mostra que homens que consomem mais de duas porções de leite diariamente têm um risco 34% maior de desenvolver câncer de próstata em comparação com homens que não consomem leite. A razão para isso, novamente, são os hormônios contidos nos produtos lácteos. Além disso, descobriu-se que o leite aumenta o hormônio semelhante à insulina no sangue, que alimenta o crescimento de células cancerígenas. No entanto, desistindo de laticínios, você também. Essas bactérias (comumente encontradas em iogurte e queijos macios) têm sido associadas a muitos benefícios à saúde, incluindo movimentos intestinais regulares. A boa notícia: além dos laticínios, os probióticos podem ser encontrados no chucrute, picles e tempeh. Quando uma pessoa corta vários alimentos, ela tende a procurar “substitutos” com sabor e textura semelhantes. A soja é frequentemente usada como alternativa aos produtos lácteos. Queijo de soja, leite de soja, manteiga. O problema é que os produtos de soja são bastante difíceis de digerir, especialmente se seu consumo aumentar drasticamente. Isso ocorre porque a soja contém moléculas de açúcar chamadas oligossacarídeos. Essas moléculas não são bem digeridas pelo corpo, o que pode causar inchaço ou gases. Assim, existem prós e contras em evitar produtos lácteos. Esta questão permanece bastante controversa até hoje, e cada um faz uma escolha por si mesmo.
2022-11-11