Ingredientes da receita “Salada de Forno»:
- 20 g de salada romano
- 20 g de salada mista
- 5 g de rúcula
- 50 g de tomates
- Pepinos 50 g
- 5 g de cebola roxa
- 30 g de azeitonas
- 20 g de pimenta
Valor nutricional do prato “Ill forno salad” (por 100 gramas):
Calorias: 35 kcal.
Esquilos: gr 1.2.
Gorduras: gr 1.9.
Carboidratos: gr 4.3.
Número de porções: 1Ingredientes e teor calórico da receita “Ill forno Salad” »
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| salada romano | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| saladas belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| Rúcula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| tomate (tomate) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| pepino | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| cebola vermelha | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| azeitonas | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| Pimenta | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Total | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 servindo | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gramas | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |