Você pode fantasiar? Acha que a imaginação é um absurdo infantil? A treinadora Olga Armasova discorda e sugere desenvolver a imaginação para lidar com o estresse.
Na minha prática, muitas vezes trabalho com a imaginação dos clientes. Este é um recurso para levantar o ânimo e uma oportunidade para se distrair. Percebi que alguns clientes têm dificuldade em se imaginar em um lugar e em circunstâncias imaginárias, desligar o pensamento crítico e sonhar.
Essas limitações vêm desde a infância, quando o desenvolvimento das habilidades visuais era prejudicado pelos adultos “certos”. Repreendendo a criança pelos elefantes roxos e sapos voadores, os pais desvalorizaram o mundo imaginário.
Esses clientes frequentemente rejeitam o uso de métodos relacionados à renderização. Mas a imaginação é uma propriedade que a natureza nos dá, e qual a surpresa dos clientes quando, na prática, notam que são muito capazes de imaginar.
Eu uso a visualização para colocar uma pessoa em estado meditativo. Ajuda a conectar-se com uma sensação de paz e segurança.
Você precisa começar pequeno. As imagens mentais podem dar origem a sentimentos e sensações muito reais. Imagine que você está cortando e mordendo um limão. Tenho certeza de que alguns de vocês até fizeram uma careta, como se sua boca estivesse azeda. Do calor imaginário você pode se aquecer, e do frio imaginário você pode congelar. Nossa tarefa é usar a imaginação conscientemente.
Eu uso a visualização para colocar uma pessoa em estado meditativo. Ajuda a conectar-se com uma sensação de paz e segurança. Como resultado, as circunstâncias externas, os problemas e as ansiedades ficam em segundo plano, e a pessoa pode encontrar sua criança interior e superar a experiência traumática. A imaginação ajuda a ver o resultado já alcançado, o que inspira e agrada.
A profundidade da imersão é diferente. Alguém carece de concentração e a sua imaginação «não obedece», regressando constantemente à realidade. Quem realiza o exercício não pela primeira vez consegue imaginar cada vez mais detalhes, mudar de lugar. Eles controlam cada vez menos conscientemente o desenvolvimento dos eventos, permitindo-se assim relaxar.
O treinamento da imaginação dá bons resultados. Você pode treinar sozinho ou com um parceiro.
Meus clientes adoram quando peço que se imaginem no oceano nas Maldivas. Mulheres com prazer e sorriso mergulham nas circunstâncias propostas. Este exercício é adequado para atividades em grupo e ajuda a aliviar o clima, relaxar os participantes e mostrar-lhes que a sua imaginação está funcionando.
As imagens que os clientes compartilham após os exercícios surpreendem pela beleza, individualidade e criatividade das soluções! E os exercícios de visualização utilizados para trabalhar o inconsciente muitas vezes acabam com a resolução de situações difíceis da vida, dando respostas a questões que pareciam insolúveis.