Conteúdo
É possível para uma mãe que amamenta comer ovos: cozidos, fritos, codorna, frango
A nutrição de uma mulher que amamenta exige a escolha certa dos alimentos. Eles não deveriam prejudicar a criança. Médicos experientes serão capazes de responder à pergunta se é possível para uma mãe que amamenta ter óvulos. Este produto contém vitaminas e minerais.
Tudo bem comer ovos durante a amamentação
Este produto consiste em proteína e gema. É a gema que é considerada a mais útil. A proteína pode causar alergias. É por esta razão que as mães que amamentam tentam evitar comer produtos à base de ovos.
Uma mãe que amamenta pode comer ovos de codorna e galinha.
O ovo contém:
- proteínas;
- ácido fólico;
- vitaminas;
- selênio;
- fósforo;
- potássio;
- cálcio e outros oligoelementos úteis.
Essas substâncias são benéficas para uma mãe que amamenta. Portanto, comer ovos não só é possível, mas também necessário. Mas é preciso ter cuidado com eles, pois podem causar alergia no bebê.
O produto não deve ser introduzido na dieta antes de o bebê completar 4 meses de idade. Neste caso, você precisa usar apenas ovos cozidos. Se a criança não apresentar reação alérgica após uma única ingestão do produto, pode-se tentar comê-lo novamente. Mas não antes de alguns dias.
Que tipo de ovos você pode: codorna, frango, cozido ou frito
Os primeiros a tentar introduzir na dieta são as codornizes. Eles contêm gorduras poliinsaturadas e ácido fólico. Esta composição contribui para:
- aumentando as forças imunológicas do corpo;
- estabilização dos níveis hormonais;
- correto desenvolvimento mental do bebê.
As proteínas contidas neste produto são de fácil digestão. Eles nutrem o corpo com aminoácidos. Ovos de codorna podem ser consumidos em até 4 unidades. na semana. Se a criança não tiver alergia, essa taxa aumenta para 8 pcs.
O frango é menos saudável, embora também contenha vitaminas e minerais. Na maioria das vezes, sua proteína causa alergias. Junto com a gema, é difícil de digerir. Isso leva a distúrbios no trato digestivo do bebê.
Ovos crus não são recomendados. Além de vitaminas e enzimas, eles também contêm bactérias patogênicas. Isso deve ser levado em consideração especialmente se o produto for um produto de loja e não um produto doméstico.
É melhor para uma mãe que amamenta usar ovos cozidos. Eles não contêm bactérias patogênicas. Todas as vitaminas e microelementos após o tratamento térmico permaneceram em suas quantidades originais.
Não coma ovos fritos durante a lactação.
Eles são cozidos em óleo de girassol. Este é um produto gorduroso que é proibido para mães que amamentam. A mesma proibição é imposta às omeletes cozidas na frigideira.
Os ovos são um produto rico em vitaminas e minerais. Eles são úteis não apenas para uma mãe que amamenta, mas também para seu bebê. Eles precisam ser consumidos em quantidades limitadas para não causar uma reação alérgica na criança.