O pão dietético ainda é um produto controverso. Por um lado, seus defensores gritam sobre os benefícios para a figura e nutrição especial, os oponentes refutam todos os fatos e afirmam que o pão dietético está repleto de danos ocultos.
Quais são os pães
Várias tecnologias e produtos são usados para preparar pãezinhos. A base dos pães são cereais (grãos) e aditivos, o que significa que eles já diferem em sabor, teor calórico e benefícios. Os mais populares são arroz, trigo sarraceno, milho, trigo e pão de centeio.
Eles também podem incluir farelo ou cereais triturados, grãos germinados, alho, endro, passas, repolho marinho, iodo, cálcio, lecitina e outros ingredientes que irão enriquecer e diversificar o sabor do pão.
O uso de pãezinhos
Ao contrário do que se pensa, o pão tem muitas calorias. Mas é devido à tecnologia de fabricação e às matérias-primas iniciais que eles são considerados mais úteis do que o mesmo pão de alto teor calórico. Os pães são difíceis de digerir, o que significa que o corpo tentará mais digeri-los, portanto, perderá mais calorias.
Além disso, a composição dos pães inclui cereais não processados, que retêm mais vitaminas e minerais, fibras e fibras. Em particular, a vitamina B, que falta ao pão. Essa vitamina normaliza o humor e, para uma pessoa que está perdendo peso, isso é importante.
Um pão contém uma porção diária de fibras e é importante para atletas e quem segue uma dieta alimentar. A proteína também é importante, o que também é mais do que suficiente nos pães.
O pão tem um efeito positivo no funcionamento do aparelho digestivo e um bom funcionamento do sistema é garantia de uma imunidade forte, unhas fortes e cabelos e pele bonitos.
Não há fermento, corantes alimentares e aditivos nocivos nos pães - isso é uma vantagem para os lados positivos deste produto.
Danos dos pãezinhos
Os pães são diferentes e ninguém está imune à desonestidade do fabricante. Matérias-primas de baixa qualidade, aditivos químicos e intensificadores de sabor adicionados a alguns pães não trazem saúde, mas quilos extras sim.
O pão é difícil de digerir e as pessoas com estômago sensível o sentem muito. Portanto, gastrite e úlceras são freqüentemente forçados a abandonar seu uso.
Para tornar o pão útil, eles não podem ser comidos indefinidamente. No entanto, os pães são saturados mais lentamente e às vezes é muito difícil resistir.
Dia de jejum em pãezinhos
Para aproveitar ao máximo o efeito dietético dos pãezinhos, você pode organizar um dia de jejum com base neles. Seu cardápio para este dia deve incluir pãezinhos (200 gramas) e kefir (um litro). Divida a comida em 4-5 refeições, beba água entre elas.
Esse dia de jejum agitará seu metabolismo e permitirá que você perca peso em 1-2 kg.