O conteúdo calórico médio diário é de 673 Kcal.
A dieta da maçã Kefir é uma das dietas mais simples e altamente eficazes. Em termos de efeito no corpo e no mecanismo de perda de peso, é muito semelhante à dieta da maçã. A única diferença está na adição de proteína animal kefir sem gordura (1%), que suaviza um pouco o ácido contido nas maçãs.
A dieta de maçã com kefir pode ser recomendada para pessoas que não querem apenas perder peso, mas também melhorar a saúde que foi prejudicada por uma série de razões, por exemplo, uma situação ambiental ameaçadora na região, trabalhar em uma operação tecnológica perigosa para saúde (por exemplo, soldagem manual com arco elétrico), uma doença recente (que causou uma diminuição significativa na imunidade) - tomar antibióticos por um longo período, etc.
A duração da dieta de maçã kefir é de sete dias - durante esse tempo, você pode perder 6 quilos. Para cada dia, de acordo com a dieta da maçã kefir, são necessários 1,5 kg (5-6 unidades) de maçãs verdes.
Menu de dieta de maçã com kefir
Amanhã, almoço, almoço, lanche da tarde, jantar e 2 horas antes de deitar você precisa comer uma maçã e depois de meia hora beber com meio copo (100 gramas) de kefir desnatado (1%) (sem açúcar). Além disso, qualquer refeição pode ser ignorada sem danos. Além disso, você pode beber chá verde sem restrições ou água parada e não mineralizada (não causa fome) sem açúcar.
Uma das principais vantagens da dieta de maçã kefir é obter resultados rápidos em um curto espaço de tempo. Outra vantagem da dieta da maçã kefir é expressa no fato de que as maçãs contêm todo o conjunto de vitaminas e minerais necessários para uma pessoa. A terceira vantagem da dieta de maçã kefir é que ela pode ser recomendada para pessoas com doenças crônicas (é necessário consultar um médico).
Esta dieta para obesidade não é idealmente balanceada em termos de vitaminas e minerais necessários para o corpo (não há carboidratos). Para aplicar a dieta, você deve consultar o seu médico. Reiniciar a dieta é possível não antes de 3 meses depois.
2020-10-07