A sinusite é uma doença bastante comum que, embora não tenha efeitos perigosos, pode ser problemática para nós. Dor de cabeça resultante de seios entupidos em combinação com secreção nasal espessa são, na maioria das vezes, as consequências de um corrimento nasal não tratado.
Podemos tratar a sinusite com remédios caseiros, mas se os sintomas piorarem ou persistirem por mais de três meses, você deve consultar um otorrinolaringologista.
Combate a sinusite
- A solução mais utilizada no caso de sinusite são as inalações, valorizadas pelas nossas avós. Da forma mais simples, basta espalhar 7 colheres de sopa de sal de cozinha em água quente, sobre a qual se deve curvar para respirar o vapor resultante, cobrindo a cabeça com uma toalha. É aconselhável fechar os olhos para evitar que se queimem com o vapor quente. As inalações são recomendadas por cinco dias consecutivos.
- Você também pode experimentar óleos essenciais como lavanda, manjerona, cânfora e eucalipto. Para preparar a inalação, basta aplicar algumas gotas em uma tigela com água quente. As inalações são inaladas da mesma forma que no método anterior.
- Para inalações de ervas, use ervas com propriedades diastólicas, como cavalinha, hortelã-pimenta, sálvia, manjerona e camomila, também valorizadas por seus efeitos antiinflamatórios, ou tomilho, que facilita a expectoração. As inalações à base de ervas são preparadas infundindo 50 g em um litro de água por dez minutos se forem usadas por adultos e cerca de cinco minutos se forem usadas por crianças. Para a segurança das crianças, vale a pena resfriar a infusão com antecedência.
- A hidratação da mucosa nasal auxiliará no tratamento de seios entupidos, o que fortalecerá sua proteção contra microorganismos. Será útil beber até três litros por dia, especialmente a infusão de framboesa seca, que afeta a diluição da secreção, tília ou água.
- Para isso, também vale a pena umedecer o cômodo em que estamos hospedados, espalhando toalhas molhadas nos radiadores, ou utilizando um umidificador especial. O nível de umidade no interior não deve ser inferior a 30%. No outono e no inverno, vale a pena vestir-se mais quente, em vez de superaquecer o apartamento, o que infelizmente leva ao ressecamento excessivo do ar.
- O alívio também pode ser fornecido por compressas feitas de algumas colheres de sopa de ervilhas despejadas em uma meia ou em um saco de tecido, que deve ser aquecido no forno a 60 graus Celsius.
- No combate à sinusite, recomenda-se beber chá de gengibre e canela, que, graças às suas propriedades de aquecimento, limpam o trato respiratório superior.
- É aconselhável enxaguar a garganta com uma solução de água morna e sal, pois permitirá a expectoração das secreções.
- Alimentos gordurosos contribuem para os sintomas de inflamação do trato respiratório superior, por isso vale a pena evitá-los.