Período de férias. Esperamos por isso. Sonhamos, fazemos planos. Mas muitas vezes voltamos decepcionados, aliás, cansados! Por quê? E como você realmente relaxa?
Fazer a mala e ir para terras distantes... ou não muito distantes, mas ainda novas e desconhecidas — uma perspectiva tentadora!
“Para mim, o momento mais mágico do ano é quando saio de férias e tranco a porta da frente”, diz Alina, de 28 anos, “e sei que da próxima vez que a abrir, não trarei apenas novos impressões, mas eu mesmo vou mudar: é um pouco assustador, mas muito divertido, como antes de pular na água.
Pelo menos uma vez por ano, a maioria de nós se transforma em românticos, em cujas velas sopra o vento dos errantes.
Aventureiros
Por que às vezes precisamos sair de casa? Um dos motivos é o desejo de ir além do comum. Com o tempo, o olhar para as coisas familiares se desfoca: paramos de perceber o inconveniente e nos adaptamos a ele – o metafórico “buraco no papel de parede” não é mais irritante.
No entanto, enquanto viajamos, conseguimos olhar para nossas vidas de fora, e quando voltamos para casa, a primeira coisa que notamos é aquele “buraco no papel de parede”. Mas agora estamos prontos para mudar alguma coisa, há um recurso para a tomada de decisão.
Viajar é também uma busca por: impressões, conhecidos, a si mesmo. É sempre mais do que paisagem, comida e estradas empoeiradas.
“Isso é experiência, conhecimento de que existem sociedades com um modo de vida diferente, fé, estilo de vida, culinária”, diz o fotógrafo de viagens Anton Agarkov. “Conheço aqueles que nunca saíram de casa e dizem que sua vida é a única verdadeira, mas entre os viajantes não conheci esses personagens.”
Ao sair de casa, libertamo-nos da vida habitual e da rotina quotidiana. Tudo é novo – a comida, a cama, as condições e o clima. “Viajamos para entender que existe outra vida e que a vista da janela pode ser mais interessante do que a parede do prédio vizinho de nove andares”, diz Anton Agarkov.
Em condições inusitadas, ligamos receptores que antes estavam adormecidos e, portanto, sentimos que estamos vivendo uma vida mais completa.
O que eu quero
A viagem é comparável a ir à ópera: a transmissão também pode ser assistida na TV, mas se nos vestirmos lindamente e formos à casa de ópera em alto astral, teremos prazer de um tipo completamente diferente, tornando-se participantes do evento de fora observadores.
É verdade que pode ser difícil decidir sobre uma direção: há muitas tentações! Vendo outra foto do resort no feed de um amigo ou nos inspirando em histórias de viagem, ficamos ansiosos para sair de férias, como se fosse para uma batalha. Mas esse roteiro ideal funcionaria para nós se fosse escrito por outra pessoa?
“Tente entender qual é o seu próprio recurso, sem olhar o Instagram (uma organização extremista proibida na Rússia) e as impressões dos amigos”, sugere a psicóloga Victoria Arlauskaite. “E se você ainda decidir seguir o exemplo de outra pessoa e, digamos, vai para as montanhas, faça uma caminhada regular antes disso: explore o território.”
Passar a noite ao ar livre significa não apenas as estrelas acima de sua cabeça, mas também o chão duro sob suas costas. E é melhor avaliar com antecedência quais comodidades podemos prescindir e quais são vitais para nós.
Mas, ao mesmo tempo, você não deve percorrer o “filme” sobre as férias em sua cabeça: a realidade ainda será diferente do sonho.
Sem confusões
Ao planejar férias, dê tempo para uma saída gradual do ritmo de trabalho. Caso contrário, existe o risco de cair na situação que Olga de 40 anos descreve:
“Na véspera da partida, termino todo o trabalho às pressas, ligo para parentes, escrevo cartas para amigos”, reclama ela, “e me arrumo em pânico na última hora! Os primeiros dias de descanso simplesmente desaparecem: estou apenas voltando a mim.
Para entrar em um estado de descanso relaxado e evitar surtos emocionais, reorganize seu horário de trabalho com antecedência, aconselha Victoria Arlauskaite.
Não verifique seu smartphone a cada minuto, libere sua atenção e direcione-a para você
Saia gradualmente do negócio e comece a fazer as malas alguns dias antes da partida. Se você sentir que está muito tenso, entre em contato com um massagista ou pratique atividades físicas leves.
Mas aqui estamos nós: no campo, à beira-mar, num autocarro turístico ou numa nova cidade. Muitas vezes queremos tomar uma decisão imediatamente: é bom ou ruim, gostamos ou não deste lugar. Mas a psicóloga alerta:
“Não avalie nem analise, contemple. Crie um vácuo mental, ele permitirá que você mergulhe em novas sensações, deixe entrar novos sons, cores e cheiros. Não verifique seu smartphone a cada minuto, libere sua atenção e direcione-a para você.
menos bom
“Minhas férias são assim: assisto a um monte de filmes interessantes, leio cinco livros ao mesmo tempo, vou a todos os museus e restaurantes que encontro no caminho e, como resultado, me sinto espremido como um limão, então preciso de mais férias e muito mais”, admite Karina, de 36 anos.
Muitas vezes tentamos compensar tudo o que perdemos durante o ano nas férias, sacrificando até o sono. Mas cada minuto de férias não precisa ser o mais intenso possível.
“Se comermos todos os pratos da mesa ao mesmo tempo, nos sentimos mal, da mesma forma, se quisermos ver todas as vistas possíveis, haverá mingau em nossas cabeças”, explica Victoria Arlauskaite, “a imagem é borrada pela abundância de impressões e, como resultado, não descansamos e ficamos sobrecarregados.» Concentre-se na coisa principal – seus sentimentos.
É melhor planejar férias com base em suas preferências. Afinal, se os pais tiverem prazer com o resto, as crianças também se sentirão confortáveis.
Entre os veranistas, muito preocupados com os benefícios, grande parte são pais que estão tentando esclarecer seus filhos. E às vezes levam a criança a museus e excursões contrárias ao seu desejo e possibilidades. A criança é travessa, interfere com os outros, os pais ficam cansados e irritados e ninguém fica feliz.
“Seja guiado por você mesmo e lembre-se de que as crianças, embora sejam as flores da vida, não são seu foco”, aconselha a psicóloga. — Você viveu uma vida variada e rica antes deles aparecerem, você viverá da mesma forma depois que eles crescerem e saírem de casa.
Claro, primeiro nos concentramos em seu regime, mas é melhor planejar férias com base em suas preferências. Afinal, se os pais se alegram com o resto, as crianças também se sentirão confortáveis”.
ficar para encontrar
E se você passar as férias em casa? Para alguns, isso soa como o plano perfeito: priorizar a qualidade sobre a quantidade, prestar atenção aos que estão ao seu redor, desfrutar de caminhadas, cochilos à tarde, passeios de bicicleta, encontrar os amigos.
Todas essas conexões – com nós mesmos, parentes, natureza, beleza, tempo – às vezes perdemos na agitação diária. Vamos nos perguntar: «Sou bom em casa?» E responderemos com sinceridade, livrando-nos das ideias sobre o descanso “certo” e dando lugar às emoções e à imaginação.
Para alguém, o mais valioso é o conforto do lar e um interior familiar, que, se desejado, pode ser decorado com novos detalhes, uma flor ou uma lâmpada. Deixe as férias se tornarem um espaço criativo livre com o qual podemos fazer o que quisermos.
Essa experiência expandirá essa atitude para outras áreas da vida. E não nos recriminemos por não fazer nada de especial ou notável. Afinal, este é o tempo que dedicamos ao personagem principal de nossa biografia – nós mesmos.