Conteúdo
1. Massageie as bolsas sob os olhos
O inchaço sob os olhos (se aparecer de vez em quando e não for causado por problemas graves de saúde) é uma consequência da má circulação linfática. A massagem linfática é a coisa mais eficaz em que você pode pensar neste caso.
Para acelerar a saída do fluido intercelular para os capilares linfáticos e estimular seu movimento adicional na direção desejada, faça uma série de pressões suaves, mas tangíveis: com o dedo médio, primeiro ao longo da pálpebra superior, "caminhando" ao longo da borda do crescimento da sobrancelha , depois ao longo do inferior, focalizando a linha das órbitas. Faça cerca de 5 dessas pressões de cima para baixo e a mesma pressão de baixo, e então continue a mover-se dos cantos internos dos olhos para baixo ao longo da linha da dobra nasolabial. E repita tudo duas vezes.
Uma alternativa a essa drenagem linfática pode ser composta de cosméticos especiais anti-edema com um massageador de rolo. Não importa quais: seu “enchimento” cosmético tem aproximadamente a mesma - muito baixa - eficiência. Mas o rolo de metal vai trabalhar a pálpebra exatamente como deveria.
2. Resfriamento instantâneo do edema
O frio age nas pálpebras inchadas como uma massagem: acelera o movimento da linfa e estimula a circulação sanguínea. O mais simples e eficaz contra bolsas sob os olhos é um cubo de gelo comum tirado da geladeira. Aplique alternadamente em uma ou outra pálpebra por um minuto. E não se esqueça que então por cerca de meia hora não será possível “pendurar” de cabeça para baixo: caso contrário, o efeito será o contrário.
3. Sem carboidratos à noite!
Todo mundo sabe que alimentos salgados contribuem para o inchaço. Com muito menos frequência, lembramos que os carboidratos também retêm líquidos no corpo e em quantidades muito graves: 1 g de carboidrato se liga a 4 g de água.
Elimine pelo menos carboidratos “rápidos”: E o melhor é fazer o jantar com proteínas. Então você pode beber o quanto quiser. Mas não o álcool - sim, desidrata, mas coleta o líquido remanescente exatamente onde não precisamos, ou seja, sob os olhos.
4. Drenagem
tem efeito diurético. O excesso de água também é removido. Mas leite e produtos lácteos, de acordo com alguns estudos, pelo contrário, retêm ativamente líquidos no corpo. Para ficar bem de manhã, sem bolsas sob os olhos, crie um cardápio noturno levando em consideração essas propriedades de bebidas e alimentos.
5. Até o sétimo suor
O movimento ativa a circulação sanguínea e remove a água junto com o suor: mesmo que não localmente, mas é ainda melhor. Meia hora de corrida, uma aula de dança latino-americana ou aeróbica de step pela manhã - e não haverá nenhum vestígio da aparência sonolenta e olheiras.