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A depressão masculina é um assunto tabu. O homem estereotipado deve ser forte, responsável e não mostrar fraqueza. E a depressão é considerada uma fraqueza que só as mulheres podem pagar. Inclusive por esse motivo, os homens procuram ajuda de especialistas com menos frequência e cometem suicídio com mais frequência. Você tem que falar sobre isso em voz alta.
O homem tem que ser forte e a depressão é para os fracos
Na Polônia, aproximadamente 68 mil pessoas são tratadas para depressão no serviço público de saúde. homens. Para comparação – 205 mil. mulheres. A desproporção é clara. Talvez isso se deva ao fato de os homens procurarem ajuda de um especialista com menos frequência do que as mulheres.
– O homem é o chefe da família. Ele tem que estar preparado para todas as circunstâncias. Admitir que está deprimido o torna fraco. Um homem que sofre de depressão tem baixa auto-estima e não tem senso de agência. Ele acredita que não está cumprindo seus deveres básicos. Todas essas características são consideradas não masculinas, o que piora ainda mais sua condição – explica Marlena Stradomska, funcionária do Departamento de Psicologia Clínica e Neuropsicologia da Universidade Maria Curie Skłodowska, em Lublin, e acrescenta – Os estereótipos e a estigmatização de certos comportamentos estão profundamente enraizados em nossa cultura, e isso faz com que os homens tenham medo de pedir ajuda.
O estereotipado “homem de verdade” não pode permitir sentimentos como tristeza, confusão ou indiferença. Então ela também não pode se dar ao luxo de ter depressão. É injusto e leva a situações perigosas.
– Mais homens cometem suicídio, embora mais tentativas de suicídio sejam relatadas entre as mulheres. Os homens fazem isso de forma decisiva, o que termina com a morte certa – explica Stradomska.
De acordo com os dados disponíveis no site da polícia, 2019 pessoas cometeram suicídio em 11, incluindo 961 homens e 8 mulheres. A causa estabelecida mais comum de suicídio foi doença ou transtorno mental (782 pessoas). Isso mostra a gravidade do problema.
- O homem é culturalmente ensinado a não chorar. Ele não gosta de ir ao médico
Homens não reconhecem sinais de depressão
A percepção estereotipada das características masculinas e masculinas faz com que os homens ignorem os sintomas da depressão ou os minimizem pelo maior tempo possível.
– Aqui posso citar a história de um paciente de Varsóvia. Jovem, advogado, alto salário. Aparentemente está tudo bem. No fundo, um divórcio de sua esposa e empréstimos em sua cabeça. Ninguém no trabalho sequer adivinhou que o homem tinha problemas até que ele parou de se cuidar completamente. Isso chamou a atenção de seus clientes. Durante a intervenção de crise, descobriu-se que o paciente estava completamente em desordem. Foi encaminhado para tratamento psiquiátrico. A depressão há muito subestimada o atingiu com força redobrada – diz o especialista.
No Fórum Contra a Depressão, podemos ler que os sintomas mais comuns de depressão nos homens incluem: dores de cabeça, fadiga, distúrbios do sono, irritabilidade. Eles também podem experimentar explosões de raiva ou nervosismo.
- Mais e mais suicídios na Polônia. Quais são os sintomas da depressão?
Estes são sintomas que são muito fáceis de ignorar. Se um homem trabalha e ganha a vida, ele tem o direito de estar cansado. Irritabilidade e até agressividade são estereotipicamente atribuídas aos homens e não estão associadas a transtornos depressivos.
Tudo isso significa que os homens procuram menos ajuda de especialistas e esperam mais tempo antes de entrar em contato com um médico. Eles também caem em vícios com mais frequência devido à depressão.
– A dor mental é tão grande que sem a ação de substâncias psicoativas seria ainda mais difícil de funcionar. Ao mesmo tempo, isso não é uma solução para o problema, mas apenas um bloqueio temporário que, depois de parar de funcionar no corpo, causa efeitos ainda piores. Um mecanismo de círculo vicioso é criado.
Para melhorar o bem-estar dos homens, vale a pena procurar suplementos alimentares naturais, por exemplo, Men's Power – um conjunto de suplementos YANGO para homens.
Desencantar a depressão masculina
Por um lado depressão entre os homens é muitas vezes uma fonte de vergonhapor outro lado, se um homem famoso “confessa” que está doente, geralmente recebe uma onda de feedback positivo. Foi o caso, por exemplo, de Marek Plawgo, que escreveu no Twitter sobre sua depressão há alguns meses. Ele também se tornou o embaixador da campanha “Faces of Depression. Eu não julgo. Eu aceito".
Como ele disse em entrevista ao Polsat News, ele não quis nomear seu estado por um longo tempo. A primeira vez que foi a um especialista, ficou com medo de ouvir: Controle-se, isso não é depressão. Felizmente, ele conseguiu a ajuda de que precisava.
Outros cavalheiros famosos também falam alto sobre sua depressão – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, bem como Jim Carrey, Owen Wilson e Matthew Perry. Falar em voz alta sobre a depressão entre os homens ajudará a “desencantar” a doença. Porque o mais difícil é admitir para si mesmo que está doente e procurar ajuda.
– A depressão está tomando cada vez mais homens. Isso não deve ser permitido. Se notarmos sintomas como: falta de apetite, mudanças de comportamento, pensamentos negativos, perda de peso ou ganho de peso excessivo, comportamento agressivo, tristeza, pensamentos suicidas em um parceiro, marido ou colega de trabalho – precisamos intervir. Primeiro, converse, apoie e ouça com empatia, e depois encaminhe para um especialista – psicólogo, psiquiatra, explica Stradomska.
Lembre-se que a depressão pode ocorrer em qualquer pessoa. A depressão não tem gênero. Como qualquer outra doença, requer tratamento.
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Se você suspeitar de depressão em você ou em um ente querido, não espere – procure ajuda. Pode utilizar a Linha de Apoio a Adultos em Crise Emocional: 116 123 (aberto de segunda a sexta-feira das 14.00h22.00 às XNUMXhXNUMX).