Etimologicamente falando, massagem terapêutica significa “a massagem de cura”. Essa ancestral técnica terapêutica existente há milhares de anos já era utilizada por nossos ancestrais em muitas outras culturas e civilizações e inclui uma grande diversidade de técnicas manuais. Apesar das diferenças de filosofia e tipos de manipulação, essas técnicas compartilham vários pontos em comum. Assim, os principais objetivos do massagem terapêutica são promover o relaxamento (muscular e nervoso), a circulação sanguínea e linfática, a assimilação e digestão dos alimentos, a eliminação de toxinas, o bom funcionamento dos órgãos vitais e o despertar para uma consciência psico-corpo.

Como a conhecemos hoje, a massagem terapêutica foi simplesmente aperfeiçoada, refinada e modernizada para que o toque se torne uma abordagem mais estruturada. Por fim, a opinião de especialistas nesta técnica terapêutica.

A massagem terapêutica é adequada para a maioria das pessoas, desde crianças até idosos. Seus efeitos, que podem ser calmantes ou energizantes, podem diminuir a excitabilidade nervosa, aliviar doenças relacionadas ao estresse (incluindo dores nas costas, enxaqueca, exaustão e insônia), aumentar a circulação sanguínea e linfática e causar um estado de bem-estar geral. Ele também tem outras aplicações terapêuticas que descreveremos a seguir.

Massoterapia após a gravidez

A massagem terapêutica é amplamente utilizada na gravidez, pois reduz o risco de lesões no períneo durante o parto, bem como desconforto e desconforto pós-parto, reequilibra o corpo, reduz tensões musculares, ajuda a mulher a recuperar seu corpo suavemente e também a relaxar e tonificar as partes que foram esticadas e cansadas pela sobrecarga.

Do ponto de vista psicológico, a massoterapia promove uma melhor recuperação moral e ajuda a prevenir os sintomas de baby blues, mas também a reduzir o stress e a fadiga graças aos seus efeitos relaxantes.

Massoterapia para relaxar

Os efeitos benéficos da massagem terapêutica sobre a ansiedade foram observados em vários estudos: graças às suas propriedades relaxantes, a massagem terapêutica torna possível gerenciar melhor as situações e eventos que provocam ansiedade na vida cotidiana.

Aliviar dores nas costas e musculares

Numerosos estudos demonstraram a eficácia da massagem terapêutica no tratamento da dor lombar inespecífica aguda ou crônica, principalmente quando a massagem é realizada por terapeutas credenciados e combinada com exercícios e programas de educação.

A massagem terapêutica ajuda a aliviar a dor lombar, alongando a pelve, as pernas e a região lombar, o que vai gerar uma sensação de bem-estar e relaxamento muscular.

Às vezes, alguns problemas nas costas são devidos a uma musculatura abdominal problemática; nesses casos, massagens no abdômen podem ser benéficas.

Melhorar a qualidade de vida das pessoas com câncer.

Vários estudos concluíram que a massagem terapêutica tem benefícios significativos, especialmente a curto prazo, em pessoas com câncer. Na verdade, a massagem terapêutica melhora o grau de relaxamento, o humor e a qualidade do sono do paciente. Também ajuda a reduzir a fadiga, ansiedade, náusea e dor nos pacientes, o que ajuda a melhorar a resposta do sistema imunológico. Além disso, outro ensaio clínico mostrou que a massagem terapêutica melhorou muito o humor das mulheres que cuidam de seus parceiros com câncer, além de reduzir significativamente o estresse percebido.

Melhorar o crescimento de crianças nascidas prematuramente

Vários efeitos positivos da massagem em recém-nascidos prematuros são relatados na literatura científica. Por exemplo, pode influenciar o ganho de peso e promover o desempenho em tarefas de desenvolvimento, formação óssea quando combinado com atividade física e acuidade visual. Também diminuiria o tempo de internação, o nível de estresse durante a internação e melhoraria o desenvolvimento neurológico medido em 2 anos.

No entanto, a maioria desses achados é baseada em ensaios clínicos envolvendo pequenos tamanhos de amostra e muitas vezes com falhas metodológicas. É por isso que não é possível, de momento, comentar sobre a eficácia e a relevância da massagem.

Contribuir para o tratamento da constipação.

Um estudo mostrou que as sessões de massagem abdominal podem reduzir a gravidade de certos sintomas gastrointestinais, como prisão de ventre e dor abdominal, e também aumentar o número de evacuações.

Contribuir para o tratamento da fibromialgia

Algumas pesquisas encontraram efeitos positivos significativos nos sintomas da fibromialgia, como redução da depressão, da dor e do uso de analgésicos, melhora da mobilidade, do sono e da qualidade do sono. vida, bem como uma diminuição na sensação de desamparo. Porém, alguns estudos observaram que a maioria desses efeitos não dura muito e a massagem pode ser muito dolorosa nessas condições. No entanto, a longo prazo, poderia levar a uma redução da dor geral, o que compensaria esse inconveniente.

Contribuir para o tratamento do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)

Alguns testes mostraram alguns efeitos positivos da massagem no TDAH, como uma diminuição no grau de hiperatividade, um aumento no tempo gasto na tarefa, bem como uma melhora no humor, no comportamento em sala de aula e na sensação de bem-estar.

A massagem terapêutica é praticada principalmente com os dedos e as mãos, mas também com os pés, cotovelos e até joelhos. Dependendo da técnica utilizada, as manobras podem ser aplicadas em todo o corpo ou em uma única parte. Podemos nos concentrar principalmente na pele e nos músculos ou nos aprofundar nos tendões, ligamentos e fáscia ou visar pontos específicos localizados ao longo dos meridianos de acupuntura. Embora possamos listar facilmente mais de 100 técnicas diferentes de massagem e carroçaria 1, elas podem ser agrupadas em 5 categorias principais.

• A tradição europeia de fisioterapia, baseada nos princípios da anatomia e fisiologia ocidental e na manipulação dos tecidos moles, incluindo a massagem sueca, é o método clássico.
• A moderna tradição norte-americana, também baseada nos princípios da anatomia e fisiologia ocidental, mas que incorpora uma dimensão psico-corporal aos conceitos tradicionais. Inclui massagem californiana, massagem Esalen, massagem neo-reichiana e massagem neuromuscular.
• Técnicas posturais, que visam remodelar a estrutura corporal por meio da reeducação da postura e do movimento, como a integração postural, Rolfing, Trager e Hellerwork. Embora compartilhem algumas semelhanças com essas técnicas, as abordagens de educação somática, como o Método Feldenkrais e a Técnica de Alexander, não são consideradas formas de massagem terapêutica.
• Técnicas orientais, baseadas, entre outras coisas, nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, como a massagem Tui na, acupressão, shiatsu, reflexologia e Jin Shin Do.
• Terapias energéticas, inspiradas em antigas práticas de cura com a imposição das mãos, como o toque terapêutico, Reiki e polaridade.

A massagem terapêutica cobre uma grande variedade de técnicas, razão pela qual o curso das sessões varia consideravelmente. Na verdade, dependendo da técnica utilizada, a massagem pode ser realizada em uma pessoa nua ou vestida, deitada ou sentada, com ou sem óleo. Pode ser realizado em vários tipos de suportes: mesa de massagem, futon colocado no chão, cadeira ergonômica. Quanto aos locais de massagens, também são muito diversos: centros, grupos de terapeutas, em casa, no trabalho, em consultório particular ... O ambiente e o contexto (conforto da sala, equipamentos de massagem, luz, ruído) são muito importantes e têm grande influência no bom andamento da massagem.

No início da sessão, o massagista conversa com a pessoa que o consulta para avaliar as suas necessidades e desejos, e para escolher com ele o tipo de massagem a realizar. Durante a sessão de massoterapia, o massagista realiza vários gestos dependendo da prática utilizada no corpo do destinatário da massagem. Durante as sessões, também podem ser usados ​​produtos de massagem, como óleo de massagem, óleos essenciais, cremes, etc. para completar a eficácia do gesto e fornecer certas virtudes adicionais.

Tradicionalmente, a massagem clássica é dada por uma hora, mas as sessões podem variar de 20 min a 2 horas dependendo do tipo de massagem e do problema do indivíduo. Por exemplo, a massagem amma sentada adaptada ao mundo dos negócios, pode induzir ao relaxamento profundo em apenas 20 minutos, enquanto algumas técnicas de massagem africanas ou mesmo o Shiatsu, podem exigir sessões de 1h30 a 2h.

Existem algumas contra-indicações raras para a massagem terapêutica, especialmente em casos de processo inflamatório, febre, fraturas, feridas ou hematomas recentes. Além disso, como a massagem aumenta a pressão arterial e diminui a frequência cardíaca, ela deve ser precedida e seguida por uma avaliação desses parâmetros quando realizada em pacientes sensíveis a essas alterações. Em caso de distúrbios circulatórios (flebite, trombose, varizes), distúrbios cardíacos (arteriosclerose, hipertensão, etc.) e diabetes, deve-se consultar um médico.

Em praticamente todos os países europeus, a formação em fisioterapia estende-se por 3 ou 4 anos. É até possível fazer um curso universitário que vai até ao mestrado e ao doutoramento, como é o caso da Bélgica. De um extremo ao outro da Europa, os padrões aplicáveis ​​ao treinamento e à prática da massoterapia são, no entanto, muito díspares. A Confederação Mundial de Fisioterapia, uma organização internacional de mais de 100 associações profissionais especializadas em terapia corporal, trabalha para padronizar o currículo e a prática internacional.

Textos e ilustrações têm mostrado que a massagem faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, que tem 4 anos, assim como da medicina ayurvédica da Índia. Técnicas de cura manual também têm sido usadas no Egito e na África há mais de 000 anos.

No Ocidente, a prática data do período greco-romano. Entre os gregos, apaixonados por beleza e educação física, a massagem fazia parte da cultura popular. Era costume, nos ginásios e na palestra, seguir um banho de boa fricção com óleos. Hipócrates (460-377 aC), o “pai” da medicina ocidental, o usava como método de tratamento.

Por outro lado, entre os romanos, a massagem não tinha conotação terapêutica. Era praticada em locais públicos (banheiros, ginásios, oficinas de massagem), posteriormente transformada em locais de devassidão, o que contribuiu para a má fama da massagem e seu banimento pelo clero. Foi no final do Renascimento que alguns médicos reintroduziram essa prática.

Desde a descoberta de Harvey da circulação sanguínea no século 1960, a massagem terapêutica gradualmente se tornou parte dos cuidados de saúde. Começando nos XNUMXs, após algumas décadas de domínio da tecnologia e farmacologia na medicina moderna, houve um renascimento da medicina mais holística, incluindo técnicas de massagem e carroçaria.

Atualmente, a massagem terapêutica é regulamentada em 3 províncias canadenses (Ontário, British Columbia e Newfoundland and Labrador) e em torno dos estados americanos XNUMX. Na Europa, as profissões de fisioterapeuta e fisioterapeuta são reconhecidas. Na Alemanha, a prática é coberta pelo plano de seguro saúde. Na China, está totalmente integrado ao sistema de saúde.