Erros que pais de crianças ansiosas cometem

Como os pais podem ajudar? Primeiro, entenda o que não fazer. A ansiedade nos adolescentes se manifesta da mesma forma, mas a reação dos pais é diferente, dependendo do estilo de criação adotado na família. Aqui estão 5 erros comuns dos pais.

1. Eles atendem à ansiedade adolescente.

Os pais têm pena da criança. Eles querem aliviar sua ansiedade. Eles estão tentando fazer todo o possível para isso.

• As crianças param de ir à escola e mudam para o aprendizado remoto.
• As crianças têm medo de dormir sozinhas. Seus pais os deixam dormir com eles o tempo todo.
• As crianças têm medo de experimentar coisas novas. Os pais não os incentivam a sair da zona de conforto.

A assistência à criança deve ser equilibrada. Não empurre, mas ainda o encoraje a tentar superar seus medos e apoiá-lo nisso. Ajude seu filho a encontrar maneiras de lidar com ataques de ansiedade, incentive sua luta de todas as maneiras possíveis.

2. Eles forçam um adolescente a fazer o que tem medo muito cedo.

Este erro é exatamente o oposto do anterior. Alguns pais tentam de forma muito agressiva lidar com a ansiedade adolescente. É difícil para eles ver a criança sofrer, e tentam fazê-la encarar seu medo cara a cara. Suas intenções são as melhores, mas elas as implementam incorretamente.

Esses pais não entendem o que é ansiedade. Eles acreditam que se você forçar as crianças a enfrentar o medo, ele passará imediatamente. Forçar um adolescente a fazer algo para o qual ele ainda não está pronto, só podemos agravar o problema. O problema requer uma abordagem equilibrada. Ceder aos medos não ajudará um adolescente, mas muita pressão também pode ter um resultado indesejável.

Ensine seu filho adolescente a superar pequenas dificuldades. Grandes resultados vêm de pequenas vitórias.

3. Eles pressionam um adolescente e tentam resolver seus problemas para ele.

Alguns pais entendem o que é ansiedade. Eles entendem tão bem que tentam resolver o problema para seus próprios filhos. Eles leem livros. Faça psicoterapia. Eles tentam levar a criança pela mão ao longo de todo o caminho da luta.

É desagradável ver que a criança não resolve seus problemas tão rapidamente quanto você deseja. É uma pena quando você entende quais habilidades e habilidades uma criança precisa, mas ela não as usa.

Você não pode «lutar» pelo seu filho. Se você está tentando lutar mais do que o próprio adolescente, há dois problemas. Primeiro, a criança começa a esconder a ansiedade quando deveria fazer o contrário. Em segundo lugar, ele sente um fardo insuportável sobre si mesmo. Algumas crianças simplesmente desistem como resultado.

Um adolescente deve resolver seus próprios problemas. Você só pode ajudar.

4. Eles sentem que o adolescente os está manipulando.

Conheci muitos pais que estavam convencidos de que os filhos usam a ansiedade como desculpa para conseguir o que querem. Dizem coisas como: «Ele está com preguiça de ir à escola» ou «Ela não tem medo de dormir sozinha, só gosta de dormir connosco».

A maioria dos adolescentes tem vergonha de sua ansiedade e fará qualquer coisa para se livrar do problema.

Se você sentir que a ansiedade adolescente é uma forma de manipulação, reagirá com irritação e punição, o que exacerbará seus medos.

5. Eles não entendem a ansiedade

Muitas vezes ouço dos pais: “Não entendo por que ela tem medo disso. Nada de ruim aconteceu com ela.» Os pais são atormentados por dúvidas: “Talvez ele esteja sofrendo bullying na escola?”, “Talvez ela esteja passando por um trauma psicológico que não conhecemos?”. Normalmente, nada disso acontece.

A predisposição à ansiedade é amplamente determinada pelos genes e é herdada. Essas crianças são propensas à ansiedade desde o nascimento. Isso não significa que eles não possam aprender a lidar com o problema e superá-lo. Significa apenas que você não deve procurar interminavelmente a resposta para a pergunta “Por quê?”. A ansiedade do adolescente é muitas vezes irracional e não relacionada a nenhum evento.

Como ajudar uma criança? Em muitos casos, um psicoterapeuta é necessário. O que os pais podem fazer?

Para apoiar um adolescente ansioso, primeiro você precisa

1. Reconheça o tema da ansiedade e descubra o que a provoca.
2. Ensine seu filho a lidar com convulsões (ioga, meditação, esportes).
3. Incentive a criança a superar obstáculos e dificuldades causadas pela ansiedade, começando pelo fácil, passando gradualmente para o mais difícil.

Sobre a autora: Natasha Daniels é psicóloga infantil e mãe de três filhos.