Acupuntura. Um estudo publicado em 1999 sugere que os tratamentos de acupuntura combinados com a fisioterapia são mais eficazes do que a fisioterapia sozinha na redução dos sintomas do câncer. síndrome femoro-patelar e melhorar as habilidades físicas. Com duração de 1 ano, este estudo foi realizado em 75 pessoas que sofrem de síndrome femoropatelar durante a atividade física (por uma média de 6 anos e meio)⁶. 

 biofeedback. O uso de biofeedback para reduzir a dor associada à síndrome femoropatelar foi avaliado em um estudo preliminar com 26 pessoas. De acordo com este estudo, o biofeedback aceleraria a cura¹¹.

 Arnica (Arnica montana) A Comissão E reconhece que as flores de arnica têm propriedades antiinflamatórias e analgésicas quando usadas topicamente para tratar distúrbios articulares.

Dosagem

Pomadas à base de arnica estão disponíveis no mercado. Essas preparações devem conter 20% a 25% de tintura ou 15% de óleo de arnica para fazerem efeito. Você também pode aplicar nas compressas de joelho ou cataplasmas embebidas em uma infusão preparada colocando 2 g de flores secas em 100 ml de água fervente (infundir por 5 a 10 minutos e deixar esfriar antes de usar). Consulte o arquivo Arnica.

 garra do diabo (Harpagophytum procumbens) A Comissão E e o ESCOP reconheceram a eficácia da raiz desta planta africana no alívio artrite e dor musculoesquelética. A maioria dos estudos feitos até agora se concentrou na dor lombar e na artrite. Acredita-se que a garra do diabo reduz a produção de leucotrienos, substâncias envolvidas no processo de inflamação.

Dosagem

Consulte nossa folha de garras do diabo.

Notas

Recomenda-se seguir este tratamento por pelo menos 2 ou 3 meses para aproveitar ao máximo seus efeitos.

 Boswellie (Boswellia serrata) Na medicina tradicional da Índia e da China, a resina que exala do tronco dessa grande árvore de olíbano nativa do subcontinente indiano é usada como antiinflamatório. Para obter mais informações, consulte nossa ficha técnica Boswellie.

Dosagem

Tome 300 mg a 400 mg, 3 vezes ao dia, de um extrato padronizado para 37,5% de ácidos boswelicos.

Notas

Pode levar de 4 a 8 semanas para que os efeitos terapêuticos apareçam totalmente.

 Goma de pinho (Pinus sp.) No passado, a goma de pinho era usada para tratar dores articulares e musculares (entorses, dores musculares, tendinite, etc.). Até onde sabemos, nenhuma pesquisa científica foi conduzida sobre a goma de pinheiro.

Dosagem

Aplique a goma, cubra com um pedaço de flanela e guarde por 3 dias. Repita conforme necessário.

Observação

Após 3 dias, o corpo terá absorvido a gengiva e o cataplasma será removido sem dificuldade. Daí a importância de seguir as instruções de uso.

 Salgueiro branco (Salix alba) A casca do salgueiro branco contém salicina, a molécula que está na origem do ácido acetilsalicílico (Aspirin®). Possui propriedades analgésicas e antiinflamatórias. Embora tenha sido usado por milhares de anos para tratar doenças do tendão, nenhum ensaio clínico foi realizado para confirmar esse uso. No entanto, vários estudos comprovam sua eficácia no alívio da dor lombar.^4,5.

Dosagem

Consulte nosso arquivo do salgueiro branco.

 Osteopatia . No caso da síndrome de fricção da banda iliotibial, os sintomas às vezes são mantidos por um ligeiro desequilíbrio da pelve que pode ser melhorado por mobilizações na osteopatia.

 Ondas de choque. Para pessoas com tendinite patelar crônica, a terapia por ondas de choque ajudaria a aliviar a dor¹⁰, de acordo com antigos estudos preliminares. Esse tratamento, normalmente utilizado no tratamento de cálculos renais (litotripsia extracorpórea), consiste em gerar ondas poderosas na pele que atingirão o tendão lesado e promoverão sua cicatrização. Em 2007, um estudo realizado em 73 atletas com tendinite patelar mostrou que o tratamento por ondas de choque (em média 4 sessões com 2 a 7 dias de intervalo) contribui para a cura.¹², mas mais estudos serão necessários para confirmar a validade desta técnica.