Você tem certeza de que está certo, mas o parceiro afirma que lhe pareceu. Você sabe exatamente o que ouviu e viu, mas começa a duvidar, porque seu marido disse que tudo era diferente. No final, você chega à conclusão: «Obviamente, tenho algo errado com a minha cabeça.» A história da heroína é sobre como reconhecer o gaslighting e parar a depreciação.
Uma mulher de XNUMX anos de idade veio recentemente para terapia. Depois de vinte anos de casamento, ela se sentia completamente vazia, desnecessária e queria morrer o mais rápido possível. À primeira vista, não havia razões óbvias para experiências suicidas e uma sensação constante de dor mental severa. Filhos maravilhosos, a casa é uma tigela cheia, um marido carinhoso e amoroso. De encontro em encontro, procuramos as causas de sua depressão.
Certa vez, um cliente se lembrou de um incidente que aconteceu há muitos anos. A família viajou pela Rússia de carro, durante o dia eles foram “perseguidos” pelo motorista do velho Lada e, tendo ultrapassado, virou-se, sorriu, mostrando um gesto obsceno. Eles riram alegremente do motorista estranho. Voltando para casa, convidaram amigos, e a cliente, como anfitriã da casa, começou a contar aos convidados sobre o perseguidor, demonstrando as expressões faciais do homem em seus rostos e cores.
O marido de repente disse que sua esposa estava confundindo tudo. O motorista os ultrapassou apenas uma vez e não sorriu maliciosamente. Minha cliente insistiu que tudo aconteceu exatamente como ela descreveu. O marido perguntou ao filho, era do jeito que a mãe descreve, ou do jeito que ele fala? O filho disse que o pai estava certo. Assim, a mulher foi colocada «louca» na frente dos convidados.
No dia seguinte, durante o café da manhã, ela tentou novamente reconstruir os acontecimentos, mas o marido e os filhos alegaram que ela estava fantasiando. Gradualmente, no processo de psicoterapia, a memória empurrou novos episódios de desvalorização do subconsciente. Seu marido a ignorou, ressaltou sua inadequação na frente de seus filhos, parentes e amigos. A cliente lembrou como chorou amargamente após a reunião de pais e mestres, na qual a professora leu uma redação estranha de sua filha mais nova, onde as deficiências da mãe eram listadas ponto a ponto, enquanto outras crianças escreviam apenas coisas agradáveis e boas sobre suas mães .
O principal objetivo do gaslighting é semear dúvidas em outra pessoa sobre sua própria adequação, valor próprio.
Certa vez, durante o jantar, ela percebeu que os filhos e o pai riam dela: o marido imitava sua maneira de comer... A reunião seguiu-se à reunião, e nos deparamos com um quadro feio da humilhação e desvalorização de uma mulher por marido dela. Se ela alcançasse sucesso no trabalho, eles eram imediatamente depreciados ou ignorados. Mas, ao mesmo tempo, o marido sempre se lembrava do dia do casamento, aniversário e outras datas memoráveis, dava presentes caros, era carinhoso e gentil, apaixonado no sexo.
Minha cliente encontrou forças para falar francamente com as crianças e descobriu que seu marido pelas costas as tornou cúmplices em seu jogo. Descobriu-se que a causa do estado deprimido do cliente era o abuso emocional sistemático, que os psicólogos chamam de gaslighting.
Gaslighting é uma forma específica de abuso psicológico em que o agressor manipula a vítima. O principal objetivo do gaslighting é semear dúvidas em outra pessoa sobre sua própria adequação, valor próprio. Muitas vezes esse jogo cruel é jogado por homens em relação a uma mulher.
Perguntei à cliente se ela não havia notado uma tendência ao abuso emocional antes do casamento. Sim, ela percebeu os comentários depreciativos e desdenhosos do noivo em relação à avó e à mãe, mas ele conseguiu inspirá-la tão habilmente que seus entes queridos merecem, enquanto ela é um anjo na carne … Já na vida familiar, a mulher tentou não preste atenção às farpas, chistes e ações que põem em dúvida não apenas seu significado e valor próprio, mas também sua adequação.
No final, ela mesma começou a acreditar que não representava nada na sociedade e, em geral, era um pouco “louca”. Mas você não pode enganar sua alma e corpo: fortes dores de cabeça e dores mentais a trouxeram para mim.
O gaslighter, como o Barba Azul, tem uma sala secreta onde guarda não os cadáveres das esposas anteriores, mas as almas arruinadas das vítimas femininas.
Em conexão com esse incidente, lembro como Dunya Raskolnikova, irmã do protagonista do romance Crime e Castigo, de Dostoiévski, contou ao irmão sobre seu noivo Lujin. Rodion Raskolnikov a repreendeu com raiva que, caracterizando o noivo, ela costuma usar a palavra "parece", e parece que ela "parece" se casar por isso.
Ainda mais agudamente o problema do sadismo oculto de um homem é levantado no conto de fadas «Barba Azul». Como noiva, a garota acredita que o Barba Azul é fofo, mas com estranhezas. Ela ignora suas suspeitas, assim como meu cliente e muitos de nós.
Mas o gaslighter, como o herói do conto de fadas, tem uma sala secreta onde guarda não os cadáveres das esposas anteriores, mas as almas arruinadas das mulheres – vítimas de abuso psicológico. Mais cedo ou mais tarde (mas melhor antes) uma mulher deveria pensar: por que é tão doloroso para ela estar ao lado de um homem com uma imagem aparentemente próspera?
Sangra a chave para a câmara secreta escondida nas profundezas do nosso subconsciente, para onde enviamos tudo o que revelará uma verdade tão inconveniente que há um sádico por perto, buscando obter poder absoluto sobre nós e experimentar o prazer de nossa dor psicológica.
A cura – confrontar o gaslighter – começa com a pergunta certa para tornar o invisível visível. Uma percepção objetiva do que está acontecendo permitirá que você desenvolva a estratégia correta de comportamento e construa limites pessoais na comunicação com um gaslighter.
O que fazer se você suspeitar que seu parceiro é um gaslighter?
- Aprenda a distinguir conselhos amigáveis e apoio de críticas com um desejo secreto de se afirmar às suas custas.
- E se você ouviu o sino sutil de sua alma – “parece que ele é tão bom”, – não se apresse em entrar em um relacionamento próximo com esse “parece ser”.
- Dê tempo para que o segredo seja revelado.
- Sacuda o charme das projeções idealizando um homem, não importa o quão fofo ele possa parecer para você no começo.
- Muitas vezes, uma provocação habilmente elaborada que nos permite ver a verdadeira face de um gaslighter nos ajuda a nos livrar das ilusões.
- Nunca deixe ninguém te chamar de “querida”, é aqui que começam muitas histórias tristes.