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O LCR é um líquido cefalorraquidiano que circula nas cavidades do cérebro e da medula espinhal. É essencial para o bom funcionamento do tecido cerebral.
Protege o cérebro de danos mecânicos. Garante a manutenção da pressão intracraniana constante, bem como o equilíbrio hidroeletrolítico. Responsável pelos processos metabólicos entre o sangue e o cérebro.
Isto é interessante:
O licor é o único líquido, cujo estudo permite avaliar o estado do sistema nervoso central!
Produtos úteis para o líquido cefalorraquidiano
- Nozes Graças às vitaminas e microelementos que contêm, as nozes inibem o processo de envelhecimento do tecido cerebral. E como o líquido cefalorraquidiano é responsável pelos processos metabólicos, a saúde de todo o organismo está diretamente relacionada à saúde do cérebro.
- Ovos de galinha. Os ovos são uma fonte de luteína, o que reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais e estimula a normalização da produção de líquido cefalorraquidiano.
- Chocolate escuro. O consumo de chocolate causa a liberação de serotonina no corpo, que ativa as vias do líquido cefalorraquidiano. Também tem um efeito benéfico no tecido cerebral devido à presença de teobromina (uma substância semelhante à cafeína, mas sem seus efeitos negativos).
- Cenoura. Devido ao seu conteúdo de beta-caroteno, é capaz de retardar o processo de envelhecimento. Além disso, evita a destruição das células cerebrais e é responsável por manter a pressão intracraniana constante.
- Algas marinhas. Contém grande quantidade de iodo. Responsável pela síntese do líquido cefalorraquidiano e sua composição celular.
- Peixe gordo. Os ácidos graxos contidos nos peixes estão ativamente envolvidos na manutenção da composição mineral e vitamínica do líquido.
- Frango. O selênio e as vitaminas B, encontrados na carne de frango, são responsáveis pela integridade dos vasos sanguíneos pelos quais circula o líquido cefalorraquidiano.
- Espinafre. Uma boa fonte de antioxidantes, vitaminas A, C e K. Participa na manutenção do equilíbrio hídrico e eletrolítico.
Recomendações
Para o funcionamento normal de todo o organismo, é necessário que todas as estruturas cerebrais estejam protegidas dos efeitos negativos do meio ambiente. Isso é exatamente o que o líquido cefalorraquidiano faz. Nós apenas temos que cuidar do funcionamento normal dos canais do líquido cefalorraquidiano. Para isso, é aconselhável excluir os esportes traumáticos, estabelecer uma rotina diária, fornecer ao corpo ar puro (oxigenado) e, o mais importante, normalizar a alimentação.
Remédios populares para normalizar a produção de líquido cefalorraquidiano
A fim de normalizar a produção de líquido cefalorraquidiano, a seguinte composição é usada na medicina popular.
Pegue 1 abacate e triture. Adicione 3 nozes trituradas. Adicione 150 gramas de arenque levemente salgado, moído até obter um estado pastoso (remova os ossos antes). Despeje em 250 ml. gelatina previamente dissolvida. Mexa e leve à geladeira.
A geleia resultante deve ser consumida uma vez por semana.
Produtos nocivos para bebidas
- Bebidas alcoólicas… Eles causam vasoespasmo e interrompem a circulação do líquido cefalorraquidiano.
- Sal… A ingestão excessiva de sal aumenta a pressão intracraniana, o que afeta negativamente o cérebro. Devido à compressão das áreas cerebrais, ocorre a privação de oxigênio, o que leva ao mau funcionamento do cérebro.
- Carne gorda… Devido ao alto teor de colesterol, pode depositar-se nas paredes dos vasos sanguíneos. E como o líquido cefalorraquidiano é o elo entre o cérebro e o sangue, a barreira do colesterol pode fazer um péssimo trabalho para todo o corpo.
- Enchidos, bebidas gaseificadas doces, “biscoitos” e outros produtos de armazenamento a longo prazo… Eles contêm substâncias químicas prejudiciais ao líquido cefalorraquidiano que podem alterar sua composição de sal de água.