Nutrição para os brônquios

De acordo com sua estrutura anatômica, os brônquios ocupam a parte média do sistema respiratório, representando os ramos de uma “árvore invertida”, cujo tronco é a traqueia.

Depois dos brônquios, os bronquíolos são localizados, e o sistema é completado pelos alvéolos, que realizam diretamente a função respiratória.

Além da função de condução do ar, os brônquios também desempenham papel protetor, protegendo os órgãos respiratórios dos efeitos adversos do meio externo.

Vitaminas

As vitaminas mais importantes para os brônquios são as vitaminas A, C, E.

• A vitamina C aumenta a resistência do corpo a várias infecções, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
• A vitamina A afeta o trofismo das membranas mucosas, aumentando a resistência do corpo
• A vitamina E ajuda a melhorar os processos metabólicos nos órgãos respiratórios.

Vestigios

• Cálcio - ajuda a suprimir o processo inflamatório.
• Magnésio - tem efeito tônico no sistema respiratório.
• Potássio - reduz a ansiedade e promove uma melhor função respiratória.

Os ácidos graxos poliinsaturados (óleos vegetais, peixes gordurosos, nozes) são muito importantes para a saúde brônquica. Eles ajudam a normalizar o tônus ​​brônquico e a aliviar os espasmos.

Os 10 melhores produtos para a saúde brônquica

1. 1 Cebola alho. Contém vitamina C e fitoncidas que matam bactérias.
2. 2 Cenoura. Contém vitamina A, essencial para o fortalecimento do tecido brônquico.
3. 3 Beterraba. Boa fonte de potássio. Melhora as propriedades de drenagem dos brônquios.
4. 4 Produtos lácteos com baixo teor de gordura. Eles são ricos em cálcio e suprimem a inflamação.
5. 5 Limões, laranjas, toranjas. Rico em vitamina C.
6. 6 Framboesas. Possui propriedades antiinflamatórias.
7. 7 Mel de tília, coníferas ou doce de trevo. Aumenta as forças imunológicas do corpo.
8. 8 Rosa Mosqueta e espinheiro. Eles contêm vitaminas A e C e muitos ácidos úteis.
9. 9 Sementes, grãos, ervas, nozes, leguminosas são boas fontes de magnésio.
10. 10 Abacates, ervilhas, alface e outros alimentos que contenham vitamina E. Eles são antioxidantes e protegem o corpo de toxinas.

Recomendações gerais

Para manter a respiração sempre leve e relaxada, é muito importante seguir as regras de uma alimentação saudável voltada para o fortalecimento do sistema respiratório. A normalização dos brônquios e de todo o sistema respiratório como um todo depende de uma série de fatores:

• A nutrição adequada
• Purificação
• Conformidade com as recomendações do médico.

As refeições devem ser fracionadas, com proteína suficiente e gorduras saudáveis. Além disso, você precisa consumir alimentos que contenham cálcio.

Durante a limpeza, é melhor recusar doces e alimentos muito salgados.

Remédios populares para limpar os brônquios

Para a prevenção do desenvolvimento de doenças brônquicas, na medicina popular existe uma boa receita para a limpeza desse órgão.

Para fazer isso, você precisa de 8 ervas da lista abaixo:

Botões de pinheiro, flor de sabugueiro, prímula (primaveril), banana, piculnik, lungwort, elecampane, violeta tricolor, tomilho, violeta perfumada, sabonete comum, erva-doce, alcaçuz, trevo doce, istod, cavalinha, papoula, sementeira.

Método de preparação:

Tome 1 colher de sopa. colher de ervas selecionadas. Misturar. Despeje 1,5 colher de sopa em uma garrafa térmica. colher colheres, despeje um copo de água fervente. Insista 2 horas. Tensão. Beba quente, de preferência antes de dormir.

Atenção! Após a aplicação da composição, a quantidade de muco pode aumentar e a tosse pode piorar. É assim que começa a limpeza do sistema respiratório. Depois de um tempo, os sintomas desaparecerão.

Curso de limpeza - 2 meses.

Inicialmente, a limpeza pode ser feita 2 vezes ao ano, com intervalo de 3-4 meses. Então - uma vez por ano.