Como preparar um prato “Oatmeal fast»
1 ovo de galinha
30ml de leite 2.5%
3 colheres de sopa de flocos de aveia
Bata os ingredientes na batedeira e frite sem óleo dos dois lados
Ingredientes da receita “Mingau de aveia rápido»:
- 30ml de leite 2.5%
- 1 ovo de galinha
- 3 colheres de sopa de aveia
Valor nutricional do prato “Fast aveia” (por 100 gramas):
Calorias: 193.1 kcal.
Esquilos: gr 10.
Gorduras: gr 7.7.
Carboidratos: gr 22.1.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Mingau de aveia rápido»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| leite 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| ovo de galinha | peça 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| aveia | 3 colheres de sopa. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Total | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 servindo | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramas | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |