Como preparar um prato ”Panqueca de aveia»
Aveia King 50g, ovo 2 unid.
Ingredientes da receita “Panqueca de aveia»:
- Farinha de aveia 52g
- ovo 106g
Valor nutricional do prato “Panqueca de aveia” (por 100 gramas):
Calorias: 134.3 kcal.
Esquilos: gr 9.5.
Gorduras: gr 7.9.
Carboidratos: gr 5.4.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Panqueca de aveia»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| mingau de aveia na água | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| ovo de galinha | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Total | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 servindo | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gramas | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |