Na saúde: por que a beleza e a tranquilidade desaparecem devido ao magnésio

Um elemento importante

Agora, uma das áreas prioritárias da medicina é a questão da prevenção primária da nova infecção por coronavírus COVID 19. Os especialistas estão descobrindo o que precisa ser feito para reduzir o risco de infecção. Como o coronavírus penetra nas membranas mucosas do nariz, traquéia e brônquios, esôfago e estômago, eles devem se tornar mais resistentes. As mucosas requerem uma certa recarga, o que permitirá um melhor funcionamento e recuperação das células epiteliais. Os compostos de magnésio são uma das principais substâncias que estabilizam o endotélio; como regra, os médicos recomendam combiná-los com vitaminas B, vitamina A e vitamina D3. Sem Mg, é muito difícil formar uma barreira protetora, a chamada imunidade mucosa.

Com a prevenção secundária (quando uma pessoa já está doente e precisa ser tratada), a deficiência de magnésio pode aumentar o efeito negativo da infecção no corpo. Isso leva ao aumento da coagulação do sangue e possíveis danos às paredes internas dos vasos sanguíneos, o que aumenta o risco de derrame e ataque cardíaco. Entre outras coisas, o magnésio, segundo os médicos, está envolvido no controle do metabolismo do cálcio. Com uma deficiência de magnésio na célula, o conteúdo de cálcio pode aumentar, o que pode levar à interrupção do funcionamento dos órgãos nas células cujo equilíbrio é perturbado. Células cerebrais, células nervosas, células hepáticas e vasculares são especialmente afetadas. Alguns estudos sugerem que tomar magnésio durante a infecção por coronavírus ou após a recuperação pode ajudar a melhorar o equilíbrio do cálcio e o metabolismo do cálcio no corpo.

Beleza e filhos

A que pode levar a falta de magnésio no corpo feminino? Existe a possibilidade de prejudicar o estado dos dentes, unhas e cabelos, pois sem o magnésio o cálcio de que tanto precisam não é absorvido; rugas podem aparecer ou aparecer, a síntese de elastina e colágeno pode diminuir; tornam-se mais pronunciadas a síndrome pré-menstrual (TPM) e a menopausa.

De acordo com as visões modernas, as estruturas de energia celular são herdadas exclusivamente através da linha feminina e as mutações aleatórias acumuladas por elas no corpo feminino afetam principalmente as células com alta atividade metabólica: células do cérebro, coração, fígado, rins e músculos. A falta de magnésio no corpo da mulher pode afetar sua capacidade de carregar e dar à luz um bebê saudável com segurança. Devido à deficiência de magnésio, existe o risco de interrupção da gravidez, danos à placenta, distúrbios na implantação do embrião e nascimento prematuro. Além disso, pode haver fraqueza no trabalho de parto, hipertensão arterial, que, via de regra, exige a marcação obrigatória de um curso de ingestão de magnésio durante a gravidez. 

Agora surgiu um fato completamente incomum: 81% das mulheres na Rússia que desejam ser mães têm deficiência de magnésio. Os médicos corrigem essa condição prescrevendo terapia de suporte.  

Durma e fique acordado

A vida de uma pessoa moderna depende em grande parte do modo de vida. Nos movemos um pouco, sentamos muito ao computador, forçamos os olhos, fazemos longas viagens com mudança de fuso horário, nos encontramos em uma sala com iluminação artificial e em estado de estresse constante a maior parte do tempo, e sofremos de sono desordens. Essas circunstâncias nem sempre são as únicas ou principais razões para a indisposição, manifestada por ansiedade, dores musculares e articulares, febre inexplicada e perda de força. Principais queixas: fadiga constante, não eliminada nem mesmo com sono prolongado, ataques de dores de cabeça por muitas horas, calafrios, secura das membranas mucosas dos olhos e "dor de garganta", dores musculares, falta de ar, temperatura ligeiramente acima de 37 graus, inchaço linfonodos. Pode haver medo de luz e som fortes, irritabilidade e falta de concentração. Os sinais posteriores, como se constatou, de deficiência de magnésio na forma de exaustão emocional incluem: sentimentos de depressão e desesperança, perda de interesse e sentimentos positivos em relação aos outros, indiferença ao desempenho de funções profissionais, uma perigosa sensação de vazio e falta de sentido. Ao entrar em contato com um médico, o diagnóstico pode ser feito: síndrome da fadiga crônica. E embora essa síndrome, descrita pela primeira vez nos Estados Unidos em 1984 e dependendo de um desequilíbrio entre os processos de excitação e inibição nas divisões autonômicas do sistema nervoso, continue provocando um aumento da carga emocional e intelectual em um ambiente social disfuncional com o constatação frequente da falta de um mineral tão importante no corpo, como o magnésio.

Cerca de 80-90 por cento dos habitantes das grandes cidades sofrem de deficiência de magnésio, cujas reservas são severamente esgotadas durante os momentos de estresse da vida. Em decorrência dessas situações crônicas, é possível o mau humor e o sono de má qualidade, até manifestações de depressão e até mesmo comprometimento da memória. Se, ao contrário, houver magnésio suficiente, a pessoa experimenta calma, um aumento do humor, uma onda de forças, já que o magnésio desempenha um papel fundamental na produção do hormônio da felicidade - a serotonina.

O que fazer?

Para fornecer magnésio ao corpo, vale a pena ingerir alimentos ricos neste elemento: sementes de abóbora, sementes de girassol, soja e feijão preto, abacate, castanha de caju, espinafre, arroz integral, farelo de aveia, sementes de gergelim, amêndoas, algas marinhas, lulas e bananas. Existem alimentos que consumimos todos os dias e não pensamos que contribuem não para a acumulação, mas sim para a excreção de magnésio do organismo. Tudo isso se deve à nossa dieta moderna e pouco saudável. Consumimos carboidratos em abundância, bebemos com cafeína, açúcar, comemos fast food, abusamos do álcool.

Uma das fontes disponíveis de oligoelementos importantes para a vida é a água mineral. Enriquecido com magnésio, proporciona renovação a nível celular. A ingestão sistemática de água mineral com magnésio é o caminho para a longevidade. A concentração de compostos minerais determina as propriedades da água, seu uso para o tratamento ou prevenção de patologias. Você precisa saber que a água mineral com magnésio é representada por uma composição multicomponente, incluindo não apenas íons de magnésio, mas também sódio, potássio, cálcio, lítio, zinco. Mantém uma composição química constante, pertence a produtos alimentícios.

Uma das águas minerais modernas é a água mineral medicinal "Zayechitska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) - água mineral com elevado teor de magnésio (4800-5050 mg / l) e oligoelementos: sódio e potássio, cálcio e zinco, iodo e lítio. Por cerca de três séculos, essa água foi extraída no norte da Boêmia de um depósito próximo à cidade de Zayečice u Bečova. Água sem odores, com nítido sabor a amargo devido à parte significativa de magnésio. Recomenda-se tomar esta água de manhã com o estômago vazio ou à noite antes de deitar, 100 ml à noite durante um mês, realizando dois ou três cursos por ano.

Água mineral, enriquecida com magnésio, é usada não apenas quando a falta desse elemento mais importante é observada, mas também para o tratamento bem-sucedido de anormalidades no funcionamento dos sistemas nervoso, excretor, digestivo e outros. Essa água participa de muitos processos fisiológicos vitais: a formação dos dentes, a normalização dos processos de coagulação do sangue (evita a formação de coágulos sanguíneos), fortalece o sistema nervoso (alivia o estresse, irritabilidade, aumento da excitabilidade), promove a regeneração celular (prevenção de envelhecimento precoce, doenças relacionadas com a idade), melhora o funcionamento do sistema digestivo. Mas com uma série de doenças água mineralenriquecido com magnésio, não é recomendado tomar - trata-se de insuficiência renal aguda, colelitíase. Existem certas regras de uso: a temperatura ótima da água depende do grau de mineralização; água em temperatura ambiente ou 35-40 graus é freqüentemente recomendada; beba em pequenos goles, a água com magnésio não se destina a matar a sede.