Os transtornos de ansiedade se apresentam com vários sinais de alerta. O médico que atender a pessoa levará em consideração o histórico, a data de início dos sintomas, sua intensidade, sua frequência e distúrbios associados existentes como dores de cabeça, sinais neurovegetativos, presença de estado depressivo, etc. explicar as repercussões dos transtornos de ansiedade na vida familiar, social e profissional.

Se sofre de perturbações de ansiedade e os sintomas ocupam muito espaço na sua vida, aconselho-o a encaminhá-lo para cuidados psicológicos, pois isso irá permitir-lhe reduzir os seus sintomas e melhorar o seu funcionamento psicológico e social. O psicólogo o ajudará a encontrar uma vida mais tranquila.

Dependendo dos sintomas identificados, ele montará uma psicoterapia adaptada aos seus distúrbios. Existem vários tipos de terapia:

• terapia comportamental e cognitiva (TCC) : orientada para a gestão das emoções e problemas presentes e futuros, este tipo de terapia ajuda a pessoa a gerir melhor a sua ansiedade por conta própria com o auxílio de escalas de medidas psicométricas, cartas e exercícios que visam dar significado aos seus sentimentos, emoções e emoções. pensamentos. A TCC ajuda a substituir ideias negativas e não adaptativas por pensamentos e comportamentos da vida real. Os sintomas incapacitantes (rituais, testes, evasão, estresse, agressividade) poderão ser superados.
• psicoterapias analíticas : centrados no próprio indivíduo e nos seus conflitos psíquicos, estão adaptados a pessoas muito ansiosas que pretendem conhecer a causa raiz dos seus distúrbios de ansiedade e dos seus comportamentos.
• terapias de grupo: têm como objetivo promover o intercâmbio entre as pessoas sobre suas emoções e sentimentos. Ao longo das sessões, os participantes adquirem uma melhor compreensão de como se relacionam com os outros, melhoram sua autoconfiança, sua assertividade e aprendem a se integrar em um grupo. Existem vários métodos (psicodrama, grupos de conversa ...). 

Qualquer que seja o método de responsabilização escolhido, o terapeuta terá sistematicamente um papel de apoio, fará uma escuta atenta e aconselhará a curto e médio prazo.

Laure Deflandre, psicóloga