Muitas vezes ouvimos: pensa-se melhor à noite, trabalha-se melhor à noite… O que nos atrai no romance da hora escura do dia? E o que está por trás da necessidade de viver à noite? Perguntamos aos especialistas sobre isso.
Escolheram o trabalho nocturno porque «durante o dia tudo é diferente»; dizem que todas as coisas mais interessantes começam a acontecer quando todos vão para a cama; eles ficam acordados até tarde, porque durante a «viagem à beira da noite» através dos raios do amanhecer, eles podem ver infinitas possibilidades. O que realmente está por trás dessa tendência comum de adiar a hora de ir para a cama?
Julia «acorda» à meia-noite. Ela chega a um hotel de três estrelas no centro da cidade e fica lá até de manhã. Na verdade, ela nunca foi para a cama. Ela trabalha como recepcionista no turno da noite, que termina ao amanhecer. “O trabalho que escolhi me dá uma sensação de liberdade incrível e tremenda. À noite, reconquisto o espaço que por muito tempo não me pertenceu e que me foi negado com todas as minhas forças: meus pais seguiram uma rígida disciplina para não perder nem uma hora de sono. Agora, depois do trabalho, sinto que ainda tenho um dia inteiro pela frente, uma noite inteira, uma vida inteira.
As corujas precisam da noite para viver uma vida mais plena e intensa, sem lacunas.
“As pessoas geralmente precisam de uma noite para terminar o que não fizeram durante o dia”, diz Piero Salzarulo, neuropsiquiatra e diretor do laboratório de pesquisa do sono da Universidade de Florença. “Uma pessoa que não alcançou satisfação durante o dia espera que depois de algumas horas algo aconteça e, assim, pensa em viver uma vida mais plena e intensa, sem lacunas.”
Eu vivo à noite, então eu existo
Depois de um dia muito ocupado pegando um sanduíche às pressas durante uma curta pausa para o almoço, a noite se torna o único momento para a vida social, seja em um bar ou na Internet.
Renato, 38 anos prolonga seu dia em 2-3 horas: “Quando volto do trabalho, meu dia, pode-se dizer, está apenas começando. Relaxo folheando uma revista para a qual não tive tempo durante o dia. Cozinhar meu jantar enquanto navega pelos catálogos do eBay. Além disso, há sempre alguém para conhecer ou ligar. Depois de todas essas atividades, chega a meia-noite e é hora de algum programa de TV sobre pintura ou história, que me dá energia para mais duas horas. Esta é a essência das corujas noturnas. Eles são propensos ao vício de usar o computador apenas para comunicação em redes sociais. Tudo isso é o culpado do crescimento da atividade da Internet, que começa à noite.
Durante o dia, ou estamos ocupados com o trabalho ou com as crianças e, no final, não temos tempo para nós mesmos.
A professora Elena de 42 anos depois que o marido e os filhos adormecem, vai ao Skype «para conversar com alguém». Segundo o psiquiatra Mario Mantero (Mario Mantero), por trás disso está uma certa necessidade de confirmar sua própria existência. “Durante o dia, estamos ocupados com o trabalho ou com os filhos e, como resultado, não temos tempo para nós mesmos, nenhum sentimento de que fazemos parte de algo, como parte da vida.” Quem não dorme à noite tem medo de perder alguma coisa. Para Gudrun Dalla Via, jornalista e autora de Sweet Dreams, «trata-se do tipo de medo que esconde sempre o desejo de algo mau». Você pode dizer a si mesmo: “Todo mundo está dormindo, mas eu não. Então eu sou mais forte do que eles.»
Tal pensamento é bastante natural para o comportamento dos adolescentes. No entanto, esse comportamento também pode nos trazer de volta aos caprichos da infância quando nós, quando crianças, não queríamos ir para a cama. “Algumas pessoas têm a falsa ilusão de que, ao recusar o sono, elas têm a capacidade de expressar sua onipotência”, explica Mauro Mancia, psicanalista e professor de neurofisiologia da Universidade de Milão. “Na verdade, o sono facilita a assimilação de novos conhecimentos, melhora a memória e a retenção e, portanto, aumenta as capacidades cognitivas do cérebro, facilitando o controle das próprias emoções.”
Fique acordado para fugir dos medos
“A nível psicológico, o sono é sempre uma separação da realidade e do sofrimento”, explica Mancha. “Esse é um problema com o qual nem todos podem lidar. Muitas crianças têm dificuldade em enfrentar essa separação da realidade, o que explica a necessidade de criar para si uma espécie de “objeto de reconciliação” – pelúcias ou outros objetos que recebem o significado simbólico da presença da mãe, acalmando-as durante o sono. Em um estado adulto, esse “objeto de reconciliação” pode ser um livro, TV ou computador.
À noite, quando tudo está em silêncio, uma pessoa que deixa tudo para mais tarde encontra forças para dar o último empurrão e levar tudo até o fim.
Elizaveta, 43, decoradora, tem problemas para dormir desde a infância., mais precisamente, desde que sua irmã mais nova nasceu. Agora ela vai para a cama muito tarde, e sempre ao som de um rádio funcionando, que funciona como uma canção de ninar para ela por muitas horas. Adiar a hora de ir para a cama acaba se tornando uma manobra para evitar confrontar a si mesmo, seus medos e seus pensamentos atormentadores.
Igor, de 28 anos, trabalha como guarda noturno e diz que escolheu este trabalho porque para ele «a sensação de controlo sobre o que se passa à noite é muito mais forte do que durante o dia».
“As pessoas propensas à depressão tendem a sofrer mais com este problema, o que pode ser devido à perturbação emocional vivida na infância”, explica Mantero. “O momento em que adormecemos nos conecta ao medo de ficar sozinho e às partes mais frágeis de nossa emotividade.” E aqui o círculo se fecha com a função «imutável» da noite. Trata-se do fato de que o “empurrão final” é sempre feito à noite, que é o reino de todos os grandes procrastinadores, tão dispersos durante o dia e tão recolhidos e disciplinados à noite. Sem telefone, sem estímulos externos, quando tudo está em silêncio, uma pessoa que deixa tudo para mais tarde encontra forças para dar o último empurrão para se concentrar e completar as coisas mais difíceis.