Patrycja Mazur, nutricionista e criadora da dieta de proteína OXY, criou um programa de emagrecimento conveniente que levará em consideração sua personalidade. A dieta OXY foi aclamada como uma versão saudável da dieta Dukan.
dieta OXY tem sido usado por mais de um ano, nenhum efeito negativo foi encontrado até agora. Entre as vantagens indiscutíveis, vale destacar o cumprimento do caráter e motivação de quem faz dieta, uma conta online com acesso ao cardápio e lista de compras. Em um mês, pessoas com sobrepeso podem perder 4 kg, enquanto pessoas obesas podem perder 8 kg sem o efeito ioiô. Não é à toa que ela conquistou a internet.
A estrela do programa de emagrecimento, o cranberry OXY Shake limpa e protege o corpo contra os efeitos colaterais de uma dieta típica de proteínas, fortalece os resultados e melhora o bem-estar. A riqueza de antioxidantes, além das propriedades anticancerígenas, previne o dano celular e retarda o processo de envelhecimento do corpo.
Os produtos mais importantes e recomendados
O papel principal é desempenhado por cranberries secas, farelo de trigo, que são ricos em fibras alimentares, limpam o corpo de toxinas e substâncias acumuladas nos intestinos, kefir e leguminosas: favas, feijões, vagens, ervilhas, ervilhas, grão de bico, grão de bico e lentilhas.
Entre os produtos recomendados para Dieta de proteína OXY, havia:
cranberries, abacates, maçãs, peras, kiwi, laranjas, framboesas, mirtilos,
muesli, flocos de aveia, pão estaladiço, trigo sarraceno, arroz integral,
kefir, queijo granulado, leite 1.5% gordura, leitelho, queijo mozzarella, iogurte natural, queijo feta, queijo homogeneizado,
bacalhau, atum, salmão, linguado, camarão,
carne de peito de peru ou frango,
espinafre, abobrinha, tomate, alface, pepino, cebolinha, cenoura, repolho, pimenta, rabanete, brócolis, alho-poró, alho, cebola, aipo, salsa
azeite, óleo de colza,
gergelim, sementes de girassol, canela, ervas de Provence, purê de tomate, mostarda.
Pessoas com doença celíaca e alergia ao glúten também podem se beneficiar dieta OXY. Basta que eliminem o farelo de trigo da dieta e, ao mesmo tempo, consumam mais leguminosas. O kefir nas receitas pode ser substituído por água por pessoas intolerantes à lactose.
O segredo está no planejamento
Detox – fortalece a condição do cabelo, pele e unhas. Limpa as toxinas, prepara o corpo para o pleno aproveitamento das fases posteriores.
queima de gordura – refeições ricas em proteínas em proporções óptimas cuidadosamente desenvolvidas. Esta semana acelera a perda de quilos, o tecido adiposo é rapidamente queimado.
Passo – o programa inclui uma maior quantidade de proteína vegetal na dieta, por exemplo, de favas, feijões ou lentilhas. O estágio perpetua a perda de peso.
Equilíbrio – as proporções de proteínas, carboidratos e gorduras são ótimas e você ainda perde peso. A quarta semana traz boas notícias para os gourmets, a lista de produtos está ficando maior, então eles podem buscar algo doce.
Estabilização – embora o emagrecimento tenha chegado ao fim, é necessário um estágio intermediário entre a dieta e a nutrição diária. Isso impedirá que você ganhe gordura corporal quando atingir seu objetivo.