Dieta de romã, 5 dias, -4 kg

Perder peso de até 4 kg em 5 dias.

O conteúdo calórico médio diário é de 830 Kcal.

Os frutos suculentos e saborosos da romã são conhecidos há muito tempo. Há muito tempo são chamados de frutos da longevidade. E as granadas também podem ajudá-lo a perder quilos desnecessários. Esta fruta tem baixo teor calórico e é capaz de remover toxinas, toxinas e outras substâncias nocivas do organismo, que provocam problemas de saúde e ganho de peso em excesso.

Requisitos da dieta de romã

A primeira versão da técnica de perda de peso de romã - dieta blitz de cinco dias… Prevê a observância de regras bastante estritas e permite que você jogue fora até 4 kg durante este período relativamente curto. A técnica é baseada em três refeições ao dia. O desjejum mostra o uso de uma romã ou um copo de suco dessa fruta, de preferência não comprado em loja, mas espremido na hora. Como último recurso, certifique-se de que não há açúcar na bebida comprada, o que certamente retardará o processo de emagrecimento. Para o almoço, você deve comer filé de frango e beber um copo de suco de romã. E o jantar é recomendado com queijo cottage baixo teor de gordura e romã. Se sentir fome, comer frutas sem amido não é proibido entre as refeições. É aconselhável que o jantar seja o mais tardar às 19:00. Beba bastante água limpa e sem gás todos os dias. O resto das bebidas, mesmo sem teor de açúcar, está melhor.

Prometo perder pelo menos 4 quilos extras e dieta semanal de romã… Ela tem uma dieta mais equilibrada. O valor energético do menu também é um pouco mais alto, portanto, você precisa se sentar nele por um período mais longo. De acordo com suas regras, você deverá comer trigo sarraceno, peixes magros e carnes, além de romãs, complementando-os com uma pequena quantidade de outras frutas, e beber suco de romã. É importante ressaltar que é recomendável beber o suco de romã após as refeições, pois tem a capacidade de abrir o apetite. Beber a bebida antes das refeições pode tornar mais difícil obter o suficiente da quantidade designada de alimento. Recomenda-se comer 5 vezes ao dia, organizando quase o mesmo cardápio em todos os dias de dieta.

É melhor recusar o sal, tanto na primeira como nesta versão da dieta da romã, ou reduzir significativamente a sua quantidade na dieta.

Para quem busca o objetivo, basicamente, não perder peso, mas sim limpar o corpo de forma natural, foi desenvolvido dieta especial de romã para limpeza… Sua duração é de três semanas. Se você não se esforça para perder peso, você não pode mudar sua dieta habitual. Mas, é claro, modernizar o cardápio no sentido da utilidade não será supérfluo não só para a figura, mas também para o estado do corpo. A única limitação é tentar não exagerar na comida. Você não deve abrir mão do sal, apenas siga a medida. No entanto, é perfeitamente possível passar alguns dias sem sal. Isso desencadeará mecanismos de ação mais ativos da dieta purificadora da romã. Durante a limpeza, geralmente são necessários alguns quilos para um período de dieta. Afinal, a nocividade também tem peso, e o suco de romã acelera o metabolismo, o que ajuda a reduzir o peso corporal. De acordo com as regras da dieta de limpeza de romã de três semanas, nos primeiros 7 dias entre as refeições, você precisa beber meio copo de suco de romã três vezes ao dia. Na segunda semana, vale a pena fazer 2 vezes ao dia e, na terceira semana, basta deixar apenas meio copo do líquido de romã no cardápio diário e beber uma vez ao dia.

Para que a dieta da romã ajude não só a perder peso, mas também beneficie o corpo, é muito importante escolher a fruta certa. Prestar atenção em as principais características pelas quais a maturação e o frescor da romã podem ser avaliados.

• Cor e condição da pele

  Uma romã madura deve ter uma casca vermelha ou cor de vinho, sem rachaduras ou defeitos. Se a cor da romã for muito clara, então ela ainda não amadureceu. E manchas na casca e rachaduras são evidências diretas de frutas maduras demais.

• Peso e tamanho da granada

  Ao escolher uma fruta, compare seu peso com outras frutas quase do mesmo tamanho. Romãs pesadas e grandes são mais suculentas e saborosas do que suas contrapartes leves e pequenas.

• O som de uma granada batendo

  Bata levemente na pele da romã com o dedo. Frutas maduras devem fazer um som metálico (como se você estivesse fazendo isso com um recipiente de metal). Isso se deve, principalmente, ao conteúdo de uma grande quantidade de suco. Se o som for abafado, a romã não está madura.

• A elasticidade da granada

  Pegue a fruta na mão e aperte-a suavemente. A granada correta deve ser firme e firme o suficiente. Mas, se ele é muito cruel ou, ao contrário, mole, isso indica sua imaturidade ou estado maduro, respectivamente. A conclusão competente da técnica da romã implica um aumento suave na escala de pratos consumidos e produtos anteriormente proibidos. Depois da dieta, se quiser, você pode se permitir farinha, doces e gordurosos, e outras comidas favoritas, mas com moderação e pela manhã. Nesse caso, o excesso de peso não baterá em suas portas por muito tempo.

Menu de dieta de romã

A dieta da dieta da blitz da romã

Dieta da dieta semanal de romã

Dieta da dieta da romã de limpeza

Contra-indicações da dieta da romã

1. A dieta de romã não deve ser usada por pessoas com aumento da acidez do estômago, úlcera duodenal ou gastrite.
2. Recomenda-se também o abandono da forma da romã de transformar a figura durante a gravidez, a lactação, a adolescência e a velhice.
3. Também é necessário levar em conta o fato de que o suco desta fruta pertence a produtos alergênicos. Se, tendo começado a observar as regras alimentares, você notar uma deterioração no bem-estar (muitas vezes manifestada pela chegada de um nariz escorrendo), certifique-se de parar.
4. Em geral, não será supérfluo entrar em contato com um especialista qualificado em qualquer caso para ter certeza de que a técnica não prejudicará o corpo.

Vantagens da dieta da romã

• A dieta da romã é agradável porque, por um período bastante curto, promete uma perda de peso perceptível sem forçar o corpo a perder componentes importantes. O principal é não continuar as variações do método por mais tempo do que o período recomendado.
• É importante destacar que o personagem principal da dieta - a romã - possui um enorme potencial curativo. Beber apenas um copo de suco de romã ou a própria fruta pode melhorar significativamente sua saúde.
• Propriedades úteis de romã:

  - efeito tônico e tônico no corpo;

  - aumento do nível de hemoglobina no sangue;

  - aceleração do metabolismo;

  - livrar-se das placas ateroscleróticas e prevenir a formação de novas;

  - a primeira recuperação da força do corpo após doenças infecciosas;

  - limpar o corpo e saturá-lo com muitas vitaminas;

  - prevenir a ocorrência de inchaço excessivo;

  - ajuda na eliminação de processos inflamatórios do trato gastrointestinal;

  - efeito antipirético;

  - purificação da voz (por exemplo, para cantores e locutores);

  - estimulação da função intestinal correta;

  - redução dos sintomas da menopausa;

  - os antioxidantes contidos na romã ajudam a combater os fenômenos de envelhecimento prematuro do corpo.

• O uso benéfico da romã também prejudica a aparência: as unhas ficam mais fortes, muitos problemas de pele dão em nada, os cabelos ficam mais saudáveis ​​e fortes, atraindo com seu brilho e sedosidade.

Desvantagens da dieta da romã

• A dieta da romã não tem desvantagens significativas. Claro, vale a pena esquecer por um tempo os alimentos altamente calóricos desejados.
• Mas a duração das técnicas (exceto para a limpeza) é pequena, e esse período, se você quiser emagrecer, não é difícil de suportar.
• Com cautela, as romãs devem ser destinadas a quem tem problemas dentários. O suco de romã pode danificar o esmalte dos dentes. Assim, com uma sensibilidade especial do revestimento dentário, é melhor escolher outro método para emagrecer ou tomar uma bebida, sempre usando um tubo de coquetel. Além disso, diluí-lo com água pode reduzir o efeito negativo do suco de romã no esmalte.

Dieta repetida de romã

Para aderir ao método de cinco ou sete dias de perda de peso com romãs, para a probabilidade mínima de prejudicar a saúde, você não pode fazer mais do que uma vez a cada 3 meses. Mas uma dieta purificadora de romã com duração de 3 semanas não é recomendada mais de uma vez por ano.