Pessoas com diabetes podem prevenir ou pelo menos retardar o desenvolvimento de complicações do diabetes monitorando e controlando 3 fatores: glicose pressão arterial e colesterol.

• Controle de açúcar no sangue. Alcance e mantenha sempre que possível um nível ideal de glicose no sangue, respeitando o protocolo de tratamento estabelecido com a equipe médica. Grandes estudos têm mostrado a importância de um bom controle de açúcar no sangue, independentemente do tipo de diabetes^1-4 . Veja nossa folha de Diabetes (visão geral).
• Controle da pressão arterial. Procure manter a pressão arterial o mais próximo possível do normal e controle a hipertensão. A pressão arterial normal ajuda a prevenir danos aos olhos, rins e sistema cardiovascular. Verifique a pressão arterial regularmente. Veja nossa ficha de Hipertensão.
• Controle do colesterol. Se necessário, tome cuidado para manter o nível de colesterol no sangue próximo ao normal. Isso ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, um grande problema em diabéticos. Recomenda-se fazer uma avaliação lipídica anual, ou com maior frequência se o médico considerar necessário. Consulte nosso folheto informativo sobre hipercolesterolemia.

No dia a dia, algumas dicas para prevenir ou retardar complicações

• Pule o exames médicos acompanhamento recomendado pela equipe médica. Um check-up anual é obrigatório, assim como um exame oftalmológico. Também é importante ir ao dentista regularmente, pois as pessoas com diabetes tendem a sofrer infecções nas gengivas.
• Respeite o plano de dieta estabelecido com médico ou especialista em nutrição.
• Faça uma atividade física de pelo menos 30 minutos, de preferência todos os dias.
• Não fumar.
• Para beber muita água em caso de doença, por exemplo, se você está gripado. Isso substitui os fluidos perdidos e pode prevenir o coma diabético.
• Ter uma empregada higiene dos pés e examiná-los cotidiano. Por exemplo, observe a pele entre os dedos dos pés: observe qualquer mudança na cor ou aparência (vermelhidão, pele escamosa, bolhas, úlceras, calosidades). Informe o seu médico sobre as alterações observadas. O diabetes pode causar dormência nos pés. Como mencionado anteriormente, problemas pequenos e mal tratados podem evoluir para infecções graves.
• Os médicos há muito recomendam que as pessoas com diabetes com 40 anos ou mais tomem uma dose baixa deaspirine (ácido acetilsalicílico) todos os dias para manter um coração e vasos sanguíneos saudáveis. O principal objetivo era reduzir o risco de ataque cardíaco. Desde junho de 2011, a Canadian Cardiovascular Society desaconselha a aspirina como uma medida preventiva, tanto para diabéticos como para não diabéticos¹⁰. Foi avaliado que a ingestão diária de aspirina não vale a pena, dada a sua baixíssima eficácia na prevenção e os efeitos indesejáveis ​​que podem estar associados a ela. Na verdade, a aspirina apresenta risco de sangramento digestivo e acidente vascular cerebral hemorrágico (derrame).

  Converse com seu médico se necessário.

  Observe que a Canadian Cardiovascular Society continua a recomendar a baixa dose diária de aspirina para pessoas que já tiveram um ataque cardíaco ou derrame (causado por um coágulo sanguíneo), na esperança de evitar a recorrência.