A prevenção das estrias envolve a redução dos fatores de risco. Então, para limitar o risco, é melhor não ter excesso de peso, não fazer dieta muito restritiva ou não ganhar muito peso.

As mulheres podem estar vigilantes e hidratar regularmente a pele, especialmente durante os períodos que levam ao aparecimento de estrias muitas vezes caracterizadas por alterações hormonais (adolescência, gravidez, menopausa). uma massagem diariamente, entretanto, teria efeitos preventivos moderados.

Durante a gravidez, período também propício às estrias, recomenda-se monitorar seu peso para ganhar um peso razoável e para hidratar áreas de risco como quadris, coxas, seios e claro o estômago, incluindo a pele diariamente . é submetido a forte alongamento.

No entanto, a eficácia dessas ações preventivas não foi demonstrada e elas não podem prevenir todas as estrias.