Como cultivar o otimismo em seus filhos

A maioria dos pais concordaria que o bem-estar de seus filhos é extremamente importante para nós. Uma das melhores maneiras de influenciar isso é ensiná-los a serem otimistas. Você pode pensar que “ensinar otimismo” significa colocar óculos cor de rosa e parar de ver a realidade como ela é. No entanto, este não é o caso. Pesquisas recentes mostram que incutir uma mentalidade positiva nas crianças as protege da depressão e da ansiedade e as ajuda a alcançar o sucesso futuro. No entanto, uma atitude positiva na vida não é um sorriso artificialmente feliz enquanto você está com problemas até o pescoço. Trata-se de trabalhar em seu estilo de pensamento e mudá-lo a seu favor. Vamos dar uma olhada em algumas das maneiras pelas quais os pais e professores podem ajudar a moldar o pensamento positivo em seus filhos. Seja um exemplo de um pensador positivo Como reagimos a situações estressantes? O que dizemos em voz alta quando algo desagradável acontece: por exemplo, chega uma conta para pagamento; caímos sob a mão quente de alguém; correndo em grosseria? É importante aprender a se prender ao pensamento negativo “Nunca temos dinheiro suficiente” e substituí-lo imediatamente por “Temos dinheiro suficiente para pagar as contas”. Assim, por nosso próprio exemplo, mostramos às crianças como responder a vários fatores desagradáveis. “Melhor versão de si mesmo” Discuta com seus filhos o que eles gostariam de ser/tornar-se. Você pode conduzir isso no formato de uma discussão oral e corrigi-lo por escrito (talvez a segunda opção seja ainda mais eficaz). Ajude seu filho a entender e ver a melhor versão de si mesmo em diferentes áreas da vida: na escola, nos treinos, em casa, com os amigos e assim por diante. Compartilhando emoções positivas Em muitas escolas há um horário especialmente designado, a chamada “hora de aula”. Durante esta sessão, recomenda-se discutir os momentos alegres e educativos que aconteceram com os alunos neste ou no dia anterior, bem como os pontos fortes de seu caráter que eles demonstraram. Por meio dessas discussões, desenvolvemos nas crianças o hábito de focar nos aspectos positivos de suas vidas e desenvolver seus pontos fortes. Lembrar: