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Raiva, medo, tristeza ... Sabemos como essas emoções podem nos dominar. E isso é ainda mais verdadeiro para uma criança. É por isso que é fundamental, para um pai, ensinar seu filho a administrar bem suas emoções, a não ser oprimido. Essa habilidade será para ele, em sua infância como em sua futura vida adulta, um grande trunfo para afirmar sua personalidade.
O que é uma emoção?
A emoção é uma reação biológica que se manifesta como sensação física e gera comportamento: é a base da nossa personalidade. Em outras palavras, as emoções sentidas pela criança são determinando. Eles impregnam sua vida futura com uma cor especial.
O bebê vive um vínculo estreito com sua mãe e absorver suas emoções. “No momento do nascimento, se a mãe tiver medo, o bebê ficará com muito medo”, explica Catherine Gueguen. Mas se ela estiver bem acompanhada, serena, ele também estará. Há crianças que sorriem ao nascer! “
Os primeiros meses, o recém-nascido começa a se diferenciar. Aquele que só sente que existe por meio de suas sensações corporais, está em íntima conexão com suas emoções. Ele manifesta seus próprios sentimentos. Por estarmos atentos, podemos vir a entendê-lo.
Como definir uma emoção?
Para definir uma emoção, a etimologia nos coloca na pista. A palavra vem do latim “movere”, que põe em movimento. “Até o século XX, considerávamos as emoções embaraçosas, explica a Dra. Catherine Gueguen, pediatra. Mas, desde o surgimento das neurociências afetivas e sociais, entendemos que elas são essenciais para o nosso desenvolvimento: elas determinam a maneira como pensamos, agimos e empreendemos. “
Longe de estar confinado a cinco emoções principais comumente citadas (medo, nojo, alegria, tristeza, raiva), a paleta emocional humana é extremamente vasta: toda sensação corresponde a uma emoção. Assim, no bebê, o desconforto, o cansaço e até a fome são emoções tanto quanto o medo ou a sensação de solidão. Para os bebês, cada sensação possui uma cor emocional que se manifesta através do choro, do choro, do sorriso, do movimento, da postura, mas acima de tudo através da expressão de seu rosto. Seus olhos são um reflexo de sua vida interior.
“Na criança de 0 a 3 anos, as emoções são a única forma de expressar sentimentos, necessidades e pensamentos corporais, daí o fato de também estarem presentes e invasivas nesta fase da vida. Palavras suaves, balanço nos braços, massagem abdominal, liberam facilmente essas emoções ... ”
Anne-Laure Benattar
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Tudo o que a criança sente é emoção
Assim que o pai achar que identificou o que o bebê está sentindo, deve verbalizar na forma de uma pergunta e observar as reações da criança: “Você se sente sozinho? “,” Quer que mudemos a sua fralda? “. Tenha cuidado para não “colar” sua própria interpretação na criança e observe-a bem para refinar sua percepção. O rosto dela se abre, relaxa? É um bom sinal. Uma vez que o pai tenha identificado o que funciona, quando ele conhece as expressões dos sentimentos da criança, ele reage de acordo: a criança então se sente ouvida, ela está segura. Leva tempo, mas é essencial para o seu desenvolvimento.
De fato, estudos sobre o impacto das emoções conduzidos no contexto da neurociência afetiva e social mostraram que um cérebro sob estresse - por exemplo, em uma criança cujas emoções não são reconhecidas ou levadas em consideração, mas a quem dizemos "pare com esses caprichos ! ” - produz cortisol, um hormônio que bloqueia o desenvolvimento de várias áreas do cérebro, incluindo o córtex pré-frontal, a sede da tomada de decisão e ação, e a amígdala, o centro de processamento de emoções. Por outro lado, uma atitude empática estimula o desenvolvimento de toda a massa cinzenta., aumenta o volume do hipocampo, área essencial para o aprendizado, e gera nas crianças a produção de ocitocina, hormônio que os ajudará a controlar suas próprias emoções e desenvolver suas habilidades sociais por estarem conectados com as emoções de quem está ao seu redor. A empatia para com a criança favorece o desenvolvimento do seu cérebro e permite-lhe adquirir os fundamentos do autoconhecimento que farão dela um adulto equilibrado.
Ele consegue se conhecer
À medida que as crianças crescem, elas serão capazes de associar pensamentos e linguagem a seus sentimentos. Se sua experiência emocional foi levada em consideração desde os primeiros dias, se ele ouviu o adulto colocar em palavras o que está sentindo, ele saberá como fazê-lo por sua vez. Assim, a partir dos 2 anos, a criança sabe se se sente triste, preocupada ou zangada… Uma vantagem considerável para se fazer compreender!
Temos a tendência de considerar apenas emoções “desagradáveis”. Vamos criar o hábito de verbalizar também as que são agradáveis! Assim, quanto mais uma criança terá ouvido seus pais dizerem: “Acho você feliz / divertido / satisfeito / curioso / feliz / entusiasmado / travesso / dinâmico / interessado / etc.» (Não vamos economizar no vocabulário!), Quanto mais ele será capaz de reproduzir mais tarde essas cores variadas em sua própria paleta emocional.
Quando você leva em consideração como ela se sente sem julgamento ou aborrecimento, o bebê se sente confiante. Se o ajudarmos a verbalizar suas emoções, ele saberá desde muito cedo, o que o ajudará a florescer. Por outro lado, não é antes de 6-7 anos - aquela famosa idade da razão! - que aprenderá a controlar suas emoções (para se acalmar ou se tranquilizar, por exemplo). Até então, ele precisa da sua ajuda para lidar com as frustrações e a raiva ...