O taoísmo é uma doutrina filosófica e religiosa da China, que professa o auto-aperfeiçoamento moral juntamente com uma vida longa e saudável. Sugerimos que você se familiarize com alguns dos postulados dessa antiga tendência, que nos ensina a longevidade. O taoísta vive cada dia ao máximo. Isso significa que sua vida é rica e cheia de experiência. O taoísta não está em busca da imortalidade. O que importa não é quantos dias há em sua vida, mas quanta vida há em seus dias. Na cultura taoísta, existe um ditado que, traduzido para o russo, soa mais ou menos assim: “Lixo na entrada faz lixo sair”. Se você come alimentos não saudáveis, você se torna não saudável. É muito simples e lógico. O corpo não viverá uma vida longa e com qualidade até receber uma alimentação equilibrada, variada e saudável. Nosso corpo é uma fornalha que queima tudo o que comemos. Comer demais, assim como açúcares refinados, faz com que o corpo queime mais e mais rápido. Alguns alimentos contêm antioxidantes. O fogo usa oxigênio para queimar, então os antioxidantes são como a lenha que ajuda a retardar o processo de queima dentro das células. Alguns alimentos são particularmente proeminentes na cultura taoísta: chá verde, couve chinesa, ameixa, repolho branco, iogurte e arroz integral. Uma pessoa precisa ouvir bem a si mesma para atender às necessidades do corpo. São tantas distrações, objetivos, ideais impostos, desejos, expectativas, atitudes, competição ao redor que supostamente nos tornam melhores, mais fortes. Do ponto de vista do taoísmo, tudo isso é um ruído perturbador. Como se pode contar com a longevidade se uma pessoa está movendo febrilmente toda a sua vida ao ritmo de uma grande cidade? Os taoístas acreditam que, para viver longa e saudável, todos devem se mover ao ritmo de seu próprio ritmo e vibrações. A atividade física é de particular importância. Os taoístas há muito usam práticas como o qigong para manter o corpo forte e saudável ao longo da vida. Também vale a pena notar aqui que a carga deve ser moderada. O mestre taoísta dança a vida inteira e nunca briga com sua essência. Se você tratar seu corpo como um inimigo, dominá-lo, você mesmo limitará sua vida útil. Quanto mais uma pessoa resiste ao mundo, mais o mundo resiste em troca. A resistência excessiva inevitavelmente leva à derrota. Em outras palavras, o taoísta passa pela vida com o mínimo de estresse possível. Muitos estudos confirmaram que o estresse é o principal fator que contribui para o envelhecimento. O modo de vida taoísta: focando no bom humor e minimizando o estresse. Somos mais do que apenas mente e corpo. O homem é uma trindade de mente, corpo e espírito. O espírito é determinado nas ações e ações que realizamos na vida. A prática espiritual permite equilibrar a mente e o corpo.
2022-11-11