Técnica Um: Conheça seu oponente e esteja preparado para combatê-lo adequadamente.
Seus entes queridos não são seus inimigos, mas na questão do vegetarianismo eles são seus oponentes. Eles têm suas opiniões sobre comida, você tem a sua. Prove seu ponto de vista deve ser discutido, mas não emocionalmente e sem levantar a voz.
“Você não come carne, de onde você tira proteína? Como você se tornará saudável e forte se não comer carne?” etc. Você deve ter respostas convincentes para essas perguntas. Não é fácil mudar a visão de mundo de sua avó ou mãe, mas se você tiver argumentos fortes, é possível. Para maior solidez, suas palavras devem ser sustentadas por artigos de jornais, trechos de livros, discursos de médicos. Você precisa de fontes autorizadas nas quais seus entes queridos acreditarão. A ciência pode atuar como essa autoridade. Por exemplo, “biólogos provaram que nozes, feijão, lentilha, brócolis, espinafre contêm mais proteína do que carne, além disso, esses produtos não são recheados com antibióticos, como uma galinha ou uma vaca criada em uma fazenda” – há uma chance que tal resposta satisfará seu interlocutor. A história também tem autoridade: “na Rus', eles comiam carne apenas uma vez por mês, e 95% da dieta era de alimentos vegetais. Ao mesmo tempo, nossos ancestrais eram saudáveis e fortes e, portanto, não há motivo para colocar a carne em primeiro plano.
Amigos e conhecidos também podem ajudar. Se seus entes queridos têm amigos (de preferência da geração deles) que são positivos em relação ao vegetarianismo, peça-lhes que comentem sobre comer vegetais e evitar carne. Quanto mais pessoas e fatos para você, mais fácil e rápido você conseguirá obter o reconhecimento de sua escolha.
Técnica Dois: Pule o ataque além de você
Você será atacado: tentando convencê-lo a comer carne, talvez esmagando com emoções. É ainda mais difícil ouvir alguém dizer com ressentimento: “Eu tentei, eu cozinhei, mas você nem tenta!” – um dos exemplos de manipulação cotidiana das emoções para fazer você se sentir culpado. O segundo truque é ignorar as manipulações. Afaste-se da linha de ataque: imagine vividamente que todas as influências dirigidas a você passam. Você pode dizer mentalmente a fórmula: “Esses ataques passam, eu permaneço calmo e protegido”. Se você estiver de pé, pode literalmente dar um pequeno passo para o lado. Essa técnica o ajudará a manter a calma e, em um estado em que as palavras não o machuquem, será mais fácil defender suas crenças.
Técnica três: Use a força do inimigo
A força do adversário está em suas palavras e voz. Em uma situação de conflito, as pessoas geralmente o levantam e escolhem palavras duras. Se levantar a voz, responda com calma e use o poder das palavras contra o agressor: “Não concordo em falar em tom alto. Enquanto você estiver gritando, eu ficarei em silêncio. Se você for bombardeado com palavras e não tiver permissão para responder, diga: “Você não permite que você fale – pare e me escute!” E quanto mais calmamente você disser, mais forte será o efeito. Você pode pensar que isso não vai funcionar. Você pode até ter tentado e não funcionou para você. De fato, muitas vezes não funciona da primeira vez – a eficácia depende de quão calma e confiantemente você fará tudo.
Técnica Quatro: Controle sua distância
Sinta-se livre para construir um diálogo. Às vezes, faz sentido quebrar temporariamente a distância para não permitir que danos significativos sejam causados a você. Durante uma conversa tensa, respire fundo para se recuperar. A retirada pode ser bem curta, por exemplo, ir se lavar no banheiro por um minuto. Deixe a água lavar a tensão, faça algumas respirações profundas e longas expirações. Então volte e continue a conversa. Ou você pode fazer uma pausa mais longa, por exemplo, dar um passeio de uma hora e, ao voltar, em estado de calma, falar seriamente sobre a inaceitabilidade da pressão sobre você.
Técnica Cinco: O Princípio da Recusa em Lutar
Não lute contra aqueles que forçam a carne em você. Não se deixe atolar nas alegações que são feitas contra você. Concorde com eles, mas fique onde está, diga: “Eu entendo por que você está infeliz, mas minha escolha continua a mesma”. Seja como a água, que tudo aceita, mas permanece ela mesma. Com sua calma e resistência, extinga o ardor daqueles que estão tentando mudar você. Seja uma rocha e perceba suas ações como o vento que sopra ao seu redor, mas não pode se mover! E o mais importante: já que você desistiu da carne, escolheu o caminho do crescimento moral e espiritual, você deve entender que seus entes queridos estão tentando forçá-lo a comer proteína animal apenas por boas intenções, como eles acreditam. E sua tarefa é olhar para isso do ponto de vista de uma pessoa consciente, tentar aceitar e entender seu comportamento.
Essas técnicas funcionam, mas o grau de sua eficácia depende da habilidade de sua aplicação, portanto, pratique-as regularmente. Em breve você os dominará a tal ponto que ninguém poderá impor a você o que comer. Por mais difícil que seja, acredite em si mesmo e você será capaz de defender sua opinião.