Conteúdo
Substitutos da nicotina: os mais eficazes
São, segundo especialistas, o tratamento mais eficaz para parar de fumar, pois é a nicotina que causa o vício. Eles são totalmente seguros para o seu bebê. O seu médico ou parteira irá diminuir ou aumentar a dosagem e a duração do tratamento conforme necessário.
Patches ou patches para parar de fumar gradualmente
As mulheres grávidas são aconselhadas a usar os adesivos ou adesivos apenas dezesseis horas por dia, não vinte e quatro. O objetivo é diminuir a dose à medida que avança, de modo a interromper completamente a substituição. Os adesivos, dosados de acordo com o grau de dependência da pessoa, liberam nicotina que ajuda a aliviar os sintomas de abstinência física. Devem ser colocados sobre a pele todos os dias em locais diferentes para evitar irritações.
Em vídeo: Como parar de fumar durante a gravidez?
Gomas, chicletes ou comprimidos: os mais discretos
Disponível em duas dosagens (2 e 4 mg) e vários sabores (menta, laranja e frutas), as gomas aliviam os sintomas físicos da abstinência e podem ser mastigadas assim que surgir a vontade de fumar. Para evitar efeitos indesejáveis (azia, soluços, etc.), é aconselhável começar chupando a pastilha elástica e, a seguir, mastigando lentamente. Mais discretos, os tabletes ou tabletes possuem as mesmas propriedades das gomas. Esses dois substitutos podem ser usados além de um patch.
Grupos de palavras para confiar
Graças aos grupos de apoio que existem em toda a França, você encontrará mulheres que compartilharão suas experiências com você. Algumas conseguiram parar de fumar durante a gravidez, outras estão tentando, como você. Saber que outras pessoas estão na mesma situação irá tranquilizá-lo e incentivá-lo.
Natylen conta : “Quando descobri que estava grávida, apaguei o último cigarro que estava fumando. Cada vez que ia acender outro, pensava muito no bebê em meu ventre, a ponto de imaginá-lo embriagado por minha culpa. Ela segurou e segurou. decidiu ajudar outras futuras mães. Há mais de um ano, ela participa de um grupo de apoio com médicos, parteiras, ex-fumantes e futuros ex-fumantes. “Ajudar outras pessoas a parar de fumar, mesmo que apenas durante a gravidez, dá uma motivação adicional para continuar lutando contra o tabagismo, porque realmente existem outros prazeres além da nicotina?”
O inalador: um complemento
Com ele, você encontrará os mesmos gestos de quando estava fumando. Consiste em um bocal com um cartucho e libera nicotina quando inalado pela boca. É usado principalmente em adição a um patch ou patch.