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Garotos de verdade: Valya Mazunina decidiu perder peso
A atriz da série “Real Boys” da TNT entra em forma no verão.
Pessoa mais antidesportiva
“Até recentemente, eu tinha aulas de dança na minha vida, mas agora tenho um hobby diferente”, disse Valentina Mazunina ao Dia da Mulher. – Participo do projeto “Stroynyashki” do canal de TV “Friday!” e pela primeira vez na minha vida estou seriamente envolvido com um treinador! Quando me ofereceram, pensei: “Por que não, se é interessante e os especialistas estão engajados em você?” E eu me decidi! Acabei de chegar do treino.
Tenho um interesse saudável no projeto (Elena Letuchaya tornou-se sua líder após deixar Revizorro – nota do editor). Não direi que estou empenhado em perder peso a um tamanho incrível. Eu não preciso disso. Eu gostaria que tudo fosse ótimo e arrumado. Gosto de ser um pãozinho, mas tudo deve ser com moderação.
É muito difícil começar a praticar esportes! Sou a pessoa mais antidesportiva do mundo. Sim, gosto de dançar, me alongar, nadar na piscina… Claro que isso também é um esporte, mas não molda o corpo. Quando saí do salão na primeira semana! Foi terrível. E como acordei… Na primeira manhã após o treino me senti como um pinguim espancado. Eu não conseguia me mexer. Mas já se passaram três semanas e agora já estou começando a me divertir. Não durante o treino (ainda falta muito), mas depois: ao sair da academia, você se sente um pouco cansado e entende: “Que bom sujeito eu sou! Eu peguei e me superei. E ela cuidou da saúde dela. ” Em geral, eu gosto! Sou iniciante, procuro não me sobrecarregar, faço de 3 a 4 vezes por semana, não com mais frequência. Para não chegar a um estado de vontade de cuspir em tudo e dizer: “Sim, você vai pela floresta com seu treinamento!” E o corpo ficará duro.
Lena Letuchaya contará aos participantes do projeto como deixar a figura perfeita
– Antes do início das aulas, fomos com um treinador a uma nutricionista. Comi conforme prescrito, honestamente fui estudar. Mas ela subiu na balança e ficou terrivelmente chateada. Mais 200 gramas! – a atriz compartilhou sua experiência. – comecei a ficar histérica – tentei tanto! Mas a nutricionista e treinadora tranquilizou: explicaram que muito provavelmente era massa muscular. E como os músculos são mais pesados, o peso pode ser adicionado. Mas, ao mesmo tempo, a escultura do corpo mudará para melhor. O nutricionista possui escalas especiais que mostram quanta gordura foi perdida, quanta massa muscular ganhou. Ela me pesou nessa balança e disse que minha massa muscular estava boa. Eu pensei: “Ok!” E agora, três semanas depois, me olho no espelho: afinal, os volumes parecem começar a diminuir. Mas ela jurou subir em escalas simples. Por que pular neles a cada cinco minutos e entrar em pânico quando é melhor esperar e depois se pesar normalmente no médico?
O principal é que o sol brilhe!
– Mal posso esperar pelo verão, porque meu humor depende muito do clima – confessou Valya. – Quando o sol aparece, o clima imediatamente começa a melhorar. Chuva e tristeza? Não. O principal para mim é que o sol brilhe!
Existem muitos planos para o verão. Com certeza visitarei meus pais por duas semanas. E no mar com minha irmã e meu sobrinho. A escolha do mar cabe à minha irmã, pois a pessoa mais importante nesse assunto é seu sobrinho Sasha, de cinco anos. Veremos como é mais conveniente para ele. E eu vou me ajustar.
Comprei uma bicicleta no ano passado. Sim, às vezes sou atacado por isto: “Devemos praticar desporto!” Andar de bicicleta é uma ótima maneira de conhecer Moscou. Há dois ou três anos ainda não comecei a navegar bem nele. Moro não muito longe do centro, levo cerca de vinte minutos para chegar à Praça Vermelha. Mas com grandes coisas há algumas dificuldades: vou rolar, rolar, e voltar para casa me eleva um pouco. Quando ela trabalhou no canal “Friday!” liderando, até pensei em ir de bicicleta para o trabalho. Mas tive medo de parecer cansado no quadro. Por que é isso? Portanto, tenho bicicleta apenas para recreação e entretenimento.