Ingredientes Milk Shake de Damasco
| suco de damasco | 2.0 (colher de mesa) |
| sorvete, laticínios | 25.0 (grama) |
| vaca leiteira | 0.8 (colher de chá) |
Método de preparação
Coloque o sorvete na batedeira, coloque o suco de damasco, o leite frio e bata por 2 minutos para espumar bem. Sirva imediatamente.
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteínas | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| gorduras | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Os hidratos de carbono | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| ácidos orgânicos | 0.1 g | ~ | |||
| Água | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Cinza | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamina B4, colina | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamina B5, pantotênica | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamina B9, folato | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamina H, biotina | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Cálcio, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silício, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magnésio, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Sódio, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Enxofre, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fósforo, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Cloro, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Vestigios | |||||
| Alumínio, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanádio, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Iodo, eu | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalto, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Manganês, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Cobre, cobre | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molibdênio, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Níquel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Chumbo, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selênio, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Estrôncio, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titã, você | 29 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Cromo, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zinco, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 5.8 g | 100 г máx. | |||
| Esteróis | |||||
| Colesterol | 1 mg | máx 300 mg |
O valor da energia é 62 kcal.
Coquetel de leite e damasco rico em vitaminas e minerais como: vitamina A - 22,2%
- Vitamina A é responsável pelo desenvolvimento normal, função reprodutiva, saúde da pele e dos olhos e manutenção da imunidade.
CALORIA E COMPOSIÇÃO QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECEITA Coquetel de leite e damasco por 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
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