Ingredientes Sopa de Purê de Cenoura 1-182 cada
Método de preparação
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteínas | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| gorduras | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Os hidratos de carbono | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Fibra alimentar | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Água | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Cinza | 1.4 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| betacaroteno | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamina C, ascórbica | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Cálcio, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnésio, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sódio, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fósforo, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 3.1 g | 100 г máx. | |||
| Esteróis | |||||
| Colesterol | 5 mg | máx 300 mg | |||
| Ácidos graxos saturados | |||||
| Ácidos graxos saturados | 1.2 g | 18.7 г máx. |
O valor da energia é 39 kcal.
Sopa de purê de cenoura 1-182 cada rico em vitaminas e minerais como: vitamina A - 65%, beta-caroteno - 69%
- Vitamina A é responsável pelo desenvolvimento normal, função reprodutiva, saúde da pele e dos olhos e manutenção da imunidade.
- B-caroteno é pró-vitamina A e tem propriedades antioxidantes. 6 mcg de beta-caroteno é equivalente a 1 mcg de vitamina A.
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