Ingredientes Chá de cinzas da montanha
| Chokeberry | 300.0 (grama) |
| Framboesas | 50.0 (grama) |
| groselha preta | 25.0 (grama) |
| água | 1000.0 (grama) |
Método de preparação
Misture bagas de sorveira secas, framboesas e folhas de groselha secas e use para fazer chá.
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| gorduras | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Os hidratos de carbono | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| ácidos orgânicos | 0.3 g | ~ | |||
| Fibra alimentar | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Água | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Cinza | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamina B5, pantotênica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamina B9, folato | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamina H, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacina | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Cálcio, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnésio, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sódio, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Enxofre, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fósforo, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Cloro, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Vestigios | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Iodo, eu | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalto, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Manganês, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Cobre, cobre | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdênio, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Flúor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Zinco, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 2 g | 100 г máx. |
O valor da energia é 9,2 kcal.
Chá de Rowan rico em vitaminas e minerais como: vitamina A - 22,2%, iodo - 35,5%
- Vitamina A é responsável pelo desenvolvimento normal, função reprodutiva, saúde da pele e dos olhos e manutenção da imunidade.
- Iodo participa do funcionamento da glândula tireoide, proporcionando a formação dos hormônios (tiroxina e triiodotironina). É necessário para o crescimento e diferenciação das células de todos os tecidos do corpo humano, respiração mitocondrial, regulação do sódio transmembrana e transporte hormonal. A ingestão insuficiente leva a bócio endêmico com hipotireoidismo e uma desaceleração do metabolismo, hipotensão arterial, retardo de crescimento e desenvolvimento mental em crianças.
Conteúdo calórico E COMPOSIÇÃO QUÍMICA DOS INGREDIENTES DA RECEITA Chá de cinzas da montanha POR 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
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