Cada um de nós enfrenta esse período na vida: a fadiga e a falta de energia são sentidas. Pode não ser necessariamente uma sensação de exaustão completa, mas você sente que seu nível de energia caiu e não quer fazer muitas das coisas que gostava de fazer antes. A fadiga pode ser não apenas corporal, mas também moral (fadiga psicológica). Isso se manifesta na incapacidade de se concentrar em tarefas, paciência fraca e em um humor deprimido prolongado. A boa notícia é que existem maneiras naturais de recuperar sua energia. Rhodiola rosea cresce em regiões frias do planeta. Estudos experimentais mostraram que a planta é eficaz para melhorar o humor e aliviar os sintomas da depressão. Rhodiola melhora o desempenho físico e mental, elimina a fadiga. As propriedades da Rhodiola também têm impacto na melhoria da concentração e da memória. Rhodiola rosea tem um efeito protetor no cérebro, ajudando a melhorar o pensamento e a memória. Vale a pena notar que é aconselhável tomar Rhodiola pela manhã, pois tem um efeito revigorante. A dose recomendada é de 100-170 mg por dia durante várias semanas.
2022-11-11