Ingredientes da receita “Salada de lula e pepino»:
- pepinos 366 g
- lula fervida 200 g
- 1 ovo
- 2 brancos de frango
- cebola 30 gr
Valor nutricional do prato “Salada de lulas e pepinos” (por 100 gramas):
Calorias: 60.2 kcal.
Esquilos: gr 8.3.
Gorduras: gr 1.7.
Carboidratos: gr 2.5.
Número de porções: 4Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Salada de lula e pepino»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| pepino | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| lula cozida | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ovo de galinha | peça 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovo de galinha (proteína) | pcs 2 | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| cebola | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Total | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 servindo | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramas | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |