Sintomas do baby blues

Qual é o baby blues?

Durante a gravidez, uma futura mãe vive em simbiose com seu bebê em uma espécie de casulo protetor. Após o parto, a grande maioria das jovens mães passa por um breve período de “folga”. Cansados, eles se sentem frágeis e vulneráveis. Eles choram facilmente, têm alterações de humor, são hipersensíveis a críticas, têm dificuldade de concentração e problemas para dormir.

Segundo especialistas, esse fenômeno frequente é explicado por uma multiplicidade de fatores, alguns de tipo fisiológico, outros de natureza psíquica.

No nível físico, hormônios de queda desempenham um papel importante. Após o parto e a expulsão da placenta, a queda repentina no sangue, em poucas horas, o nível dos hormônios estrogênio-progestogênio seria responsável por um colapso do tônus, causando uma reação de desânimo. A jovem mãe é tomada por dúvidas, maravilhas. Na verdade, ela está quase exausta. O cansaço, aliás, inevitável após o enorme esforço físico que o parto representa, picos dentro de três a dez diast. Mantido pelo acúmulo de noites ruins interrompidas pelos muitos despertares do recém-nascido.

A jovem mãe sofre as repercussões da angústia de sua gravidez. Por 9 meses, ela reprimiu vários medos sobre seu bebê, o progresso do parto e sua condição de mãe ainda não nascida. Assim que o filho nasce, todos esses medos, que não têm mais razão de existir, ressurgem antes de desaparecer.

Isso é também o fim do status de mulher grávida. Ao longo de sua gravidez, mimada por aqueles ao seu redor, acompanhada por médicos, a futura mãe se sentiu importante. O momento do parto reforçou ainda mais esse sentimento. Mas, desde o nascimento, é seu filho que se tornou o centro de tudo. De repente, ela tem a impressão de que está sendo abandonada.

Diante de seu bebê recém-nascido, ela se sente impotente. No nascimento do primeiro filho, a aparente vulnerabilidade do recém-nascido e sua dependência absoluta enfraquecem a mãe. Ela começa a duvidar de sua capacidade de compreender e atender às necessidades de seu filho. É ainda mais difícil para ela sentir essa falta de autoconfiança, especialmente porque'ela sabe que tem uma nova responsabilidade.

Além disso, ele deve se adaptar ao ritmo de seu bebê. Este pequeno ser, que chora muito e não a deixa dormir muito, ainda é um estranho para ela. Agora é uma questão de nos conhecermos e descobrirmos aos poucos como isso “funciona”.

Quais são os sintomas do baby blues?

Choro sem motivo aparente, irritabilidade, sentimento de culpa, sensação de opressão, não estar à altura da tarefa com seu bebê, melancolia, alterações de humor, perda de apetite, insônia, dificuldade de concentração ... As "manifestações" do baby blues variam de mulher para mulher. Esses estados de espírito misturados com tristeza afetam quase dois terços das mães jovens, em geral dentro de três a quatro dias após o nascimento.

De fato, após o parto, algumas mães ficam subitamente hipersensíveis: o menor aborrecimento - e às vezes até um elogio! - causa um ataque de lágrimas ou raiva. Como resultado, eles não conseguem mais controlar suas emoções e talvez se sintam um pouco ridículos ... Pare! A tristeza infantil não é uma doença - é uma reação pós-parto relativamente comum, mas que deve ser levada a sério.

Na verdade, um parto é uma "provação" particularmente exaustiva, especialmente se adicionarmos a ela a insônia do último trimestre da gravidez e a ansiedade causada pela chegada iminente do bebê ... Não é de admirar que uma jovem mãe possa "quebrar" após tal jornada e afundar no baby blues!

Quais são as causas do baby blues?

As causas dessa depressão são mais conhecidas hoje. O principal motivo é fadiga. O parto é uma verdadeira maratona e as primeiras noites interrompidas pelo despertar do bebê não ajudam. Então, como aumentou gradualmente ao longo desses nove meses, seus níveis de progesterona caem dentro de algumas horas após o parto da placenta. Essa queda repentina nos hormônios pode afetar o moral e levar a mudanças de humor, insônia etc. Finalmente, durante meses, a mulher mobilizou toda a sua energia para um único objetivo: dar à luz esse filho. Ela era o objeto de todo o cuidado e atenção. E agora que ele está aqui, é tudo por ele. A jovem mãe tem a sensação de que não interessa mais a ninguém com seu estômago vazio, sua má aparência e seus quilos extras. Além disso, esse bebê de pele enrugada grita dia e noite. Não, ele realmente não se parece com o que ela tinha imaginado. Mas como dizer sem soar como uma mãe monstruosa? Porque a culpa vem junto com a decepção.

A fadiga, a queda repentina dos hormônios e todos os fatores responsáveis ​​pelo baby blues entram em jogo. Mas existem outros parâmetros.

- Algumas mulheres correm mais risco do que outras. Quem tem casos da mesma síndrome na família (na mãe, na tia, na irmã, etc.) tem predisposição hereditária. Também são vulneráveis ​​as mulheres que tiveram uma gravidez difícil ou que se tornaram mães por meio de procriação medicamente assistida (TARV).

- O isolamento desempenha um papel importante. As depressões mais graves afetam principalmente as mães jovens que são deixadas sozinhas mais de 8 horas por dia com seu recém-nascido.

- A fragilidade psicológica também é um gatilho. Relacionamentos tensos com o pai ou com sua própria família, luto recente, perda do emprego durante a gravidez, afetam a psique da jovem mãe e afetam sua confiança em sua capacidade de desenvolver laços harmoniosos com seu filho recém-nascido. não. Acrescentemos que algumas mulheres também revivem conflitos antigos e profundos durante o parto, que as desestabilizam.

Quanto tempo dura o baby blues?

Este período delicado geralmente começa com mais frequência por volta do terceiro dia após o nascimento e até 10 dias depois. A maior parte do tempo, dura apenas 24 a 48 horass, às vezes até algumas horas. Mas pode acontecer que dure uma semana. Fique tranquilo, o baby blues nunca dura muito. Por outro lado, cuidado deve ser exercido se esta depressão durar mais de 15 dias e / ou se intensifica: a verdadeira depressão pode não estar muito longe. Melhor consultar sem demora para entender as causas raízes.

Baby-blues: uma passagem necessária

Fim de uma aventura… O “baby blues” não é patológico. Segundo os psiquiatras, seria até um passo útil marcar o fim de uma aventura, a gravidez e o início de outra. De “filha de”, passa-se a “mãe de”: um verdadeiro transtorno psíquico. Essa depressão temporária também permite que a mãe chore o estado fusional em que viveu com o bebê e o filho ideal que só existia em sua imaginação.

… E o início de uma nova vida. A jovem mãe terá que aceitar seu bebê, conhecê-lo e dedicar-se a ele a maior parte do tempo, sem esperar nada em troca. Estar em total abnegação por algumas semanas. É somente passando por essas diferentes etapas que ela “crescerá” e se tornará mãe por sua vez. Em geral, dez dias são suficientes para que a mãe encontre a sua própria organização, descubra as “instruções” para este pequeno ser, se vincule ao seu filho e, por fim, saboreie a sua felicidade. Ser mãe, mas também mulher. Será muito mais fácil se ela se sentir apoiada e tranquilizada pela presença das pessoas ao seu redor.

Baby blues: não hesite em pedir ajuda

Quando se preocupar

Quando se preocupar Se essa depressão durar mais de duas semanas, se você não consegue cuidar do seu bebê, se sente que não o ama, pode ser uma verdadeira depressão. Se possível, peça ajuda às pessoas ao seu redor com as tarefas domésticas, compras ou apenas levando seu bebê para passear enquanto você tira uma soneca. Não fique sozinho com o seu sofrimento, e não tenha vergonha: 10% das mulheres entram em síndrome depressiva após o parto. Não esqueça isto sua comitiva está lá para ajudá-lo para superar o baby blues. E não faltam interlocutores.

Onde consultar?

Inquirirs nomaternidade, no PMI ou no centro médico-psicológico do seu município. A equipe médica da maternidade, uma psicóloga, seu acompanhante ou até mesmo amigos que já passaram por um baby blues.

Existem muitas oportunidades para cuidar do seu filho diariamente! Toalete, refeição, grandes abraços ... Mesmo que tenha medo de ser desajeitado, é repetindo todos esses gestos que vai ganhando autoconfiança aos poucos e que o dinamismo vai voltar a galope! E às vezes basta ousar falar sobre isso para amenizar o drama, entender o que está acontecendo com você e finalmente viver sua maternidade com serenidade.

Gestos simples para superar o curso baby-blues

Compreendemos que nossas lágrimas e nossas preocupações são uma reação normal e frequente. Então, não hesitamos em falar sobre isso com a maternidade. Com uma longa experiência, ela fará de tudo para nos ajudar. Também confiamos em nosso cônjuge, nossa mãe ... E também procuramos colocar em prática os seguintes conselhos:

• Nós descansamos tão freqüentemente quanto possível. Ainda é o melhor dos tratamentos. Desde a maternidade, cuidamos de nós mesmos limitando as visitas de parentes e amigos, agradáveis ​​mas sempre cansativas. De volta em casa, tiramos uma soneca na mesma hora que nosso bebê ... e uma pena para a casa!
• Aprendemos a organizar. Pedimos ao papai para assumir o nosso lugar tanto quanto possível, por exemplo para fazer compras ou alguns dos cuidados diários que o nosso pequeno necessita. Ou mesmo para caminhar. Não tentamos resolver todos os problemas ao mesmo tempo, isso pode aumentar nosso sentimento de desânimo. Também não é hora de lutar pela perfeição.
• Fazemos pausas. Reservamos um pouco de tempo todos os dias para “respirar”. Se pudermos, também sairemos sem ele, se for possível. E tentamos retomar uma vida social.

Depois do baby blues, cuidado com a depressão

Se os sintomas da tristeza infantil às vezes se assemelham aos da depressão, sua intensidade e duração os diferenciam claramente.

Saiba como reconhecer a depressão. Embora deva desaparecer naturalmente, a fadiga pós-parto torna-se quase crônica e os períodos de descanso não parecem lhe trazer muito alívio.

A hipersensibilidade dos primeiros dias tende a se transformar em verdadeiras crises de ansiedade. Aparecem sinais clínicos de depressão, incluindo palpitações e dificuldade em respirar. E, em geral, fique vigilante diante de um baby blues que dura mais de 15 dias.

Ao menor sinal de depressão, converse com seu médico ou psicólogo imediatamente. : mesmo que seja um alarme falso, é melhor prevenir ...

Quando o desconforto persiste, pode ser depressão pós-parto. Uma verdadeira síndrome depressiva que afeta 10% das mulheres, e que ocorre entre 15 dias e 1 ano após o parto, mais frequentemente no segundo ou terceiro mês.

Veja o médico rapidamente. O papel da comitiva é certamente muito importante, mas não pode ser tudo. Se é muito difícil subir a ladeira, não minimizamos, e marcamos uma consulta com um especialista. Ele irá prescrever tratamento e apoio psicoterápico para nós.

Uma verdadeira síndrome depressiva manifesta-se por tristeza, muitas vezes por uma grande irritabilidade, desmotivação, abrandamento do “ímpeto de vida”, insónia, acompanhada ou não de vários sintomas psicossomáticos (dores nas costas, enxaquecas, palpitações e impressão de dor difusa ...). A doença às vezes cura em poucas semanas. Muitas vezes, infelizmente, continua a evoluir silenciosamente, causando rupturas reais no relacionamento entre a mãe e o filho pequeno.

Detectado o mais cedo possível, depressão pós-parto pode ser tratada de forma eficaz. O tratamento inclui acompanhamento mais ou menos longo por médico (psiquiatra ou clínico geral), além da prescrição de antidepressivos e ansiolíticos. Essas drogas são essenciais para restaurar o sono e equilibrar o humor. O único problema é que podem causar dependência e não são compatíveis com a amamentação. O médico também pode prescrever ou conduzir psicoterapia com a jovem mãe para descobrir as causas desse desconforto. Cabe a cada um escolher o que melhor se adapta a eles.

Suas perguntas sobre o baby blues

Os pais também podem ter um “baby blues”?

Só sabemos disso recentemente, mas depressão pós-parto paterna existe. Isso afetaria até 4% dos pais jovens. Se não for detectado e tratado, esse “baby-blues” paterno pode até ter consequências de longo prazo para a criança: hiperatividade, distúrbios emocionais (tristeza, preocupação), principalmente se for um menino.

Tive um “baby blues” quando meu primeiro filho chegou, terei um a cada nascimento?

Não há regra, porque cada nascimento é especial. Com esse primeiro filho, você mudou, a maternidade não é mais uma incógnita, sua próxima gravidez também não será a mesma, as coisas nunca se repetirão de forma idêntica. Então fique calmo, mas se sentir que ainda não “digeriu” o seu primeiro parto, não hesite em falar com um psicólogo.