Algumas doenças ou estilos de vida têm impacto em nossa dieta. O que fazer se não for possível incluir frutas doces? Essas bagas e frutas ainda são permitidas na dieta e no diabetes, escolha ao seu gosto.
Ameixa
As ameixas contêm muitas fibras dietéticas e minerais como ferro, potássio, cálcio, magnésio, zinco, sódio e iodo. A gama de vitaminas consiste em ácido ascórbico, Retinol, vitaminas B1, B2, 6, PP e E. Para a dieta, eliminando doces, coma 150 gramas de ameixas por dia. Isso ajudará a aumentar a imunidade, fortalecer os vasos sanguíneos, melhorar a circulação sanguínea e melhorar a digestão.
Uvas
As uvas contêm muito açúcar, mas mesmo na dieta de diabéticos, não é proibido em até 10 bagas por dia. As uvas são uma fonte de ácidos saudáveis, que melhoram a flora intestinal e ajudam a eliminar as toxinas. A comida é melhor absorvida e a composição do suco gástrico será melhor.
Romã
A romã pode proteger contra resfriados e infecções, limpar os vasos sanguíneos das placas ateroscleróticas e reduzir o colesterol. O uso de romã fortalece os capilares e aumenta o nível de hemoglobina no sangue. Para pessoas com diabetes, é um ótimo produto.
kiwi
Kiwi é uma fonte de enzimas, taninos, carboidratos e sais minerais. Os nutricionistas insistem em seu uso para pessoas com diabetes. Kiwi regula os níveis de açúcar no sangue e geralmente melhora a composição do sangue. Esta fruta é rica em fibras e pobre em açúcar. As enzimas nele contidas promovem a queima de gordura.
Oxicoco
O oxicoco reduz os níveis de açúcar no sangue na diabetes mellitus do segundo tipo. Esta baga estimula o pâncreas, reduz o colesterol no sangue e tem poucas calorias.
Toranja
A toranja é considerada a fruta de dieta mais útil. Possui baixo índice glicêmico e contém muita fibra. A toranja é rica em vitamina C, o que torna os vasos sanguíneos mais elásticos. A toranja aumenta a sensibilidade do corpo à insulina.
cereja
Cherry - resgate para pessoas com diabetes. Contém muito ferro e previne a formação de coágulos sanguíneos. A cereja contém açúcar, que não aumenta a glicose no sangue; possui propriedades antiinflamatórias e rejuvenescedoras.
Pear
As peras estão disponíveis o ano todo, e essa é uma boa notícia para as pessoas com diabetes. As peras são ricas em vitaminas e minerais que regulam o açúcar no sangue, reduzem o colesterol e aumentam a imunidade.
Maçãs
As maçãs são uma fonte de potássio, ferro, vitamina C e fibras, portanto, são recomendadas para uso em pacientes com diabetes mellitus. Você deve escolher apenas as frutas de cor verde. O potássio tem um efeito benéfico no coração, ajuda a eliminar os líquidos do corpo e reduz o inchaço. A pectina da maçã limpa o sangue.
morango
Acredita-se que o morango pode prevenir o desenvolvimento de diabetes e melhorar a condição do sistema cardiovascular. Os morangos contêm muitas vitaminas, nutrientes, fibras e antioxidantes. Ele retarda a absorção de glicose no trato gastrointestinal e evita a ingestão rápida na corrente sanguínea, aumentando assim o açúcar.
groselha
A groselha contém caroteno, vitaminas C, E e R, pectina, açúcar natural, ácido fosfórico, óleos essenciais e vários taninos. As groselhas de diabéticos e dieters podem ser consumidas de qualquer forma: frutas frescas, secas e congeladas.